2024-07

Updated Plan

2024年8月メニュー

2024年8月のメニューを配信します。 ※暑いので、熱中症に気をつけ水分補給はもちろん、体調によっては無理せず中断し、涼しい場所で身体を冷やしましょう。 ※8月4日は合同練習会なので場所注意(近江八幡運動公園9:00集合です)。 ※その他の...
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練習会2024年7月21日 伊地知監督代行コースジョグorビルドアップ

朝から天気予報で"危険な暑さ"と報じられている中、希望ヶ丘に集まったサンタメンバーは20余名。昨日に引き続き、フリスビー大会を避けて、伊地知監督代行コースにて練習に精を出しました。心拍が上がらぬ様に控えめに走るもこの暑さでは厳しく、大抵の方...
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練習会2024年7月20日 1000mインターバル走

メニューは、芝1000 × 3~5本 R200 でしたが、日本オープンディスクゴルフトーナメントが行われていたので、START位置もずらして、中央道で(๑•̀ㅂ•́)و 暑くて、アップからめちゃめちゃ滝汗でした 1+1は〜 (*´罒`*) ...
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練習会2024年7月15日 JOG/B-UP 外周+池コース

三連休最終日。今日も雨が雨が降ったり止んだりで、ジメジメしてしていました💦今日は希望が丘の外周コースと池コースのJOG/ビルドアップ。このコースは季節を問わず、ジョグメニューでは定番の一つです。今日初めて外周コースを走られた方もいらっしゃっ...
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練習会2024年7月13日 芝200mインターバル

今日は湿度はありましたが、先週と比べると気温はマシだったかも。 GW以来、久々の連休に入り、初日の今日の練習メニューは芝手作りグラウンドでの200mのショートインターバルです。20名以上が集い、関目キャプテン(土曜日の参加は意外と久々?)の...
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2024年7月7日 近江八幡合同練習会

7月に入り、大雨か猛暑かの極端な日が続きますね。連日汗びっしょりですが、どうやら脂肪は燃えていないようで、体重は相変わらずの私です…😞 さて、毎月第一日曜日は、近江八幡体育館をスタートして湖岸沿いを走る合同練習会。朝から強烈な日差しが照りつ...
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練習会2024年7月6日 ヤッソ800 希望が丘中央道コース

梅雨の合間の晴れ間?それにしても暑すぎますよね。ここ希望が丘とて同様、朝から気温はどんどん上昇して練習を始める頃には30度超え、えらいこっちゃです。本日最年長の伊地知さんを中心にヤッソ800に挑みました。流石にこの暑さを考慮し、普段の設定タ...