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金沢マラソンに感謝

10/30(土)夕方、金沢市しいのき迎賓館前。 翌日のマラソン大会はこのすぐ近くからスタートする。準備をほとんど終えた会場付近は少なめの人出。スマホ片手のランナーや観光客、散歩の金沢市民。明日は何時頃に来ようかと考えながら紅葉の舗道を戻った...
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自主練?こそ練?

緊急事態宣言が延長となり、今暫く大人しくしなければならない様です。皆さんそれぞれ自主練に励んでいらっしゃることでしょう。 以前、たんぼ道での300mショートインターバルの記事を上げましたが、本日は白鳥川にかかる橋梁を利用した、ゆるい坂100...
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・ω・♪

久々の投稿となります^_^ お久し振りです♪ 前回の投稿からの私といえば、相変わらず一人での早朝ランやチームの方との早朝ランなど、またまたマイペースに走っています^_^ 走りながら考えていたのですが、早く、長く走るにはトレーニング以外になに...
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コソ練・涙そうそう♬

滋賀県も緊急事態宣言で、自主練となりし候。 今日は早朝90分ウォーク、夕方150分ラン(トータル4時間超でもスピードがないから距離が伸びない) 今日の夕方の追悼ランはこの曲でジーンときた。 夕暮れに…見上げる空〜のところで写真を一枚パシャ!...
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3部練?佐川美術館散策

今日は早朝4:30〜90分ウォーキング。途中、寺村ドクターのランニングに遭遇。さらに午前中は9時からサンタ錬でクロカンコースのペース走、といっても僕はスロージョグでしたが。そして、午後は僕がお絵かきする関係か、ありがたいことに、サンタ錬の帰...
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^_^

梅雨の曇り空の早朝、ランニングしました♪ だいぶ紫外線が強くなり、この時期練習会にはいけず、早朝に走るのがメインになってきた私です^_^ まだまだ走れない私ですが、皆さんみたいに時計が欲しいと思い始めたこの頃です。 今のタイムとか分かると目...
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2000M x 3本、鯛めしはオマケ

今日は芝生が使えず、アスファルトでの2000インターバル。いつものように写真撮影によるスタートの遅れを取り戻しつつ最終組の監督と女子軍団を追う。どうやら6分ペースっぽかったので、何とか付いていく。3本目は少し上げたけど、それでもジリジリ離さ...
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2000M x 3本、しんどーい!

ふじたまです。 何年ぶりかの久しぶりのメニュー、2000M x 3本。どうやって練習ペース計算していたかも忘れています。とりあえず、先日1000Mのとき5'30(アスファルト)で5本できたけど、芝生では撃沈したことを考慮しつつ、今日は芝生2...
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きついわー坂300M x 10本

ふじたまです。 今月2回めの坂インターバルということで、坂300M x 10本。今日もチームの最後尾を一生懸命ハァハァしながら駆け上がりました。目標は前回と同じ一本2分以内で結果は 1'52/1'47/1'52/1,50/1'56/1'55...
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^_^

今日も早朝にランニングしました♫ 家を出ると2匹のネコが見送ってくれて、ウオーキングからスタートしました^_^ やはり朝の空気は気持ちがいいですね。 気分が開放的になります。 空気をたくさん吸いながら大股でウオーキング後は、速く走るのではな...