土用の丑の日の今日、相変わらず暑いですが、昨日と比べると日差しは少し柔らかめでしょうか。今日も多くのサンタメンバーが希望が丘に集合しました。今日のメニューは山5.3kmの周回です。昨日のスピードトレーニング（5000mT.T）と対をなすセッ...

おはようございます☀️☀️今日も希望が丘はギラギラしまくりです☀️☀️🔥🔥日本のどこかで気温40度を超える酷暑日が今日で5日続いているそうで、これは観測史上初とのことです。緑の豊富な希望が丘は、都心に比べればまだマシなのでしょうけれど。そん...

三連休最終日、今日も真夏の日差しが照り付ける希望が丘です☀️今日は希望が丘の外周と池コースのジョグ or ビルドアップです。上から俯瞰するとこんな感じです。数字は距離（km）です。コースの最高点（２回目の休憩の少し前）と最低点（池コースの折...

連休二日目、ご覧の通り暑い希望ヶ丘です。本日は、山2kmコースを90分間ジョグやビルドアップで周回しました。芝生ランドはかんかん照りで汗が吹き出しますが、川を渡って山の中に入ると木陰が多くなり人心地つきます。また時折吹く風に汗を奪われ、気持...

三連休初日、希望が丘には元気なサンタメンバー20余名が集いました。本日のメニューは1000mインターバル走、先日もお伝えした通り芝生ランドの芝はすっかり伸びてふっかふかです。いつもの様に走力の似通ったもの同士でグループになって走り込みました...

梅雨が明けて、いかにも夏らしくなってきました☀️まだ暑熱順化できていないので、かなり堪える暑さです🔥今日は草津ai彩ひろばでのペース走です。強い日差しの下、さすがに昨季のハーフマラソンのペースでとはいかないものの、それぞれ無理のない範囲で、...

本格的な暑さがやって来ましたね。暑熱順化はこれから、と言う方々は多いことでしょう。ここ希望が丘の芝生ランドは、芝はしっかり伸び、草いきれに蒸れる感じです。そんな中で、ショートインターバル走に勤しみました。芝は脚にやさしいとは言え、青々と伸び...

7月第一日曜日、今日は近江八幡の湖岸での合同練習会です。昨夜の雨は上がりましたが、厚い雲が立ち込めます。湿度がかなり高いですね💦爽やかに滝の汗を流すため、今日も25名程のサンターメンバーが集います💦💦おっと、ちょっと体育館に行ってて集合写真...