8月最後の週末ですが、ここ数日は天気が不安定ですね☔今朝も雨の希望が丘文化公園ですが、日差しがないので気温は高くはありません。それもあってか？雨の割には20名程度のメンバーが集合しました。今日のトレーニングは1000Mインターバルです。当初...

おはようございます☀️本日も晴天なり🌞8月も後半ですが、暑さがぶり返していますね🔥🥵しかし、我らがチームサンタのメンバーは酷暑でも極寒でも関係ねぇ人々ばかりのようで、今日も20名以上のメンバーが希望が丘は芝生ランドに集合しました👥👥今日のト...

8月も下旬になりましたが、まだまだお暑うございますね。ここ最近、暑さがぶり返したようにも感じます。本日のメニューはペース走90分、中央道の一部を使った1.25kmの周回コースで楽しみました。このコースは設定した方の名前を取って”川西コース”...

お盆の期間も終わりますね。今日は日差しも気温もこの時期としては心地よく、希望が丘には20名以上のサンタメンバーが集まりました。今日のトレーニングは、池コースでのジョグ or ビルドアップです。地図でコースを辿ると細長い池の近くを走るため、池...

お盆休みも終盤になりました。本日の希望が丘は曇り空、ですが何とも蒸し暑く感じましたね。本日のメニューは芝生ランド特設コースでのインターバル走です。参加メンバーはやや少なめですが、この夏の暑さを十分考慮し、二週前のデータを確認しつつ、設定スピ...

今日は山の日⛰️トレイルがお好きな方には聖なる日という位置づけなのでしょうか？んなわけないか🤣皆さんの日頃の行いの良さゆえか？何週間、いや何ヵ月ぶりかの①気温ほどほど②日差し控えめ③湿度控えめ④爽やかな風ありと、トレーニングには最適な条件が...

暑い日が続きますが、皆さんお元気…過ぎるようですね🤣愚問でした⤵️今日は昨日のヤッソの足休め？外周コース＋池コースのジョグorビルドアップなのですが、熱心な方は練習開始前の朝練をされたようです。7月の最終週が出張等で忙しくて思うように走れず...

今日の希望が丘は曇り空、夏の陽射しは直接身体に届きません。気温は高めですが、やや強めの風が吹き、練習するランナーにとってはありがたい環境でした。いつもの様に元気なサンタメンバーは、中央道でヤッソ800に勤しみました。練習内容はこちらを参照く...