2024-09

早いもので9月最後の日曜日となりました。一頃よりは暑さも和らぎ、秋を感じさせる気配も出て来ました。フリーマーケットで賑わう希望ヶ丘には、30名を超えるサンタメンバーが集まり、山5.3kmコースを各自の設定スピードで3〜4周回走り込みました。...

お彼岸後、ようやく少しずつ秋らしくなってきましたね。経口補水液ももう出番なし？…と思いたい。筆者はストックがあと1本ありますが、賞味期限は来年8月までなので大丈夫そうです。 今日は本来は芝生グラウンドでの1000mインターバルの予定でしたが...

3連休最終日、天気に恵まれた爽やかな朝となりました。今日は池コースでのジョグorビルドアップ。1週間前も同じメニューでしたが、高温多湿からうって変わって時折涼しい風が吹き抜ける、練習には最適のコンディションでです。一昨日の滋賀県合同長距離練...

今日は場所を変え、ai広場で90〜120分ジョグでした。時折激しく降りつける雨にも負けず風にも負けず、元気なサンタメンバーはそれぞれのペースで走り切りました。中村御大の上り際の素晴らしい追い込みに刺激を受けた田仲さん、今日は最後まで見事に追...

三連休最終日の今日、敬老の日にも関わらず、最年長の中村さん、続いて山田監督らが元気に希望ヶ丘に集まりました。例によって関目キャプテンの号令でジョグ開始。1周4kmの起伏に富んだ池コースには所々日陰もあり、斜面から吹き下ろす新鮮な空気に触れる...

今日は久々の草津ai彩ひろばでの練習です。1周2.3キロ程の周回コースで舗装されていて走りやすく、練習場所の一つとして時々利用させていただいています。筆写のガーミンの画像だとこんな感じです。 周りは田んぼと畑、牛を飼っている農家もあります。...

今日も暑かったですね。いったいいつまで続くのでしょうかね。 希望ヶ丘は時折曇り、東風が吹いておりましたが、湿気があり体感温度は高めでした。元気なサンタメンバーは中央道でヤッソ800に取り組みました。走力が近い方々がグループになり切磋琢磨、良...

先週日曜の合同練習や昨日のロング走と、ロードでのトレーニングが続きましたが、今日は夏場の定番の一つ、希望が丘での池コース（1往復4キロ）での練習です。中央道ではフリーマーケットが開催されていて、たくさんの人で賑わっていましたが、池コースはど...

9月に入ってもお暑うございますね。 本日は今季初のロング走です。近江八幡休暇村コースを水車橋、ファミマ、休暇村下の特設エイドなどなど、個々人の走力やコンディションを考慮して距離を決めます。水車橋を2往復してフルマラソンの距離を走り込んだ猛者...