hata

希望が丘の芝生グラウンドには多くのトンボが飛び交っていました。秋めいた風情とは裏腹に陽は燦爛と照り付けます。何回も書いたフレーズですが、お暑うございます。今日は、芝コースでのペース走、関目キャプテンのヨーイ、ドン！！の掛け声で一斉スタート。...

8月も下旬になりましたが、まだまだお暑うございます。本日のメニューはペース走、中央道の一部を使った1.25kmの周回コースで楽しみました。このコースは川西コースとも呼ばれ、前半は上り基調、700m付近でピークとなり後は下りです。コースの特徴...

お盆休みも終わりに近づいているのにまだまだ暑い希望が丘です。本日の練習メニューで使う池コースは比較的木陰が多く、時おり山側から吹き下ろす風を感ながら走ることができます。一周4kmのコースには、50m程の高低差もあり、なかなかタフなコースです...

8月最初の練習会、陽射しは雲に遮られ、風にも助けられ、やや走りやすいコンディションでしたね。元気なサンタメンバーは、芝コースで1000mインターバル走に取り組みました。気温を考慮したスピード設定、間接的に心拍数を管理パラメータにする者、走力...

三連休中日、中村御大、嶋田さん、辻澤のアニキ、関目キャプテンらが芝コースを準備してくださいました。ありがとうございます。今日は山田監督が参加され、練習初めにご挨拶いただきました。7月からは日曜日にインターバル走を設定、前日の土曜日にペース走...

三連休初日、なんぼ暑いねん、それでも元気なサンタメンバーは希望が丘に集まりました。本日のメニューは山2km周回コースで60～90分のジョグ、人によってはビルドアップに勤しみました。久しぶりに参加された伊地知監督代行には超若いS田夫妻のラン＆...

集合写真、誰かジャンプしていますけど、逆光で…、ちょっと残念😢。ちょっと隠れた感じの方々、お見事です。🤭さてさて今日のメニューは芝特設200mコースでのショートインターバル走でした。中村御大、のりぴー、関目キャプテン、昨日から参加してくださ...

芝コースを設営している時は、太陽が隠れ陽射しが弱まり、西風が吹き、そこそこのコンディションと思いましたが、期待は見事に裏切られ、今日も暑くなりました。初参加のS田さん、二回目の参加となるＳ田さん夫妻を交えて、それぞれのペース設定で芝コースで...

7月最初の練習会です。しかし、暑うございますね。ここ希望が丘では、DISC　GOLF大会が催されておりましたが、選手もスタッフも暑そうでしたよ。そんな様子を横目に観ながらサンタメンバーはヤッソ800に勤しみました。この暑さを考慮しましょうと...

陽射しが少なく風もあり、ランニング日和？と思いきや、蒸し暑くて参りましたね。本日のメニューは芝200mコースでのショートインターバル走です。朝早くからテントが立っており、いつもの芝コースを使ったコース設定ができません。中村御大、アニキ辻澤の...