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朝から天気予報で"危険な暑さ"と報じられている中、希望ヶ丘に集まったサンタメンバーは20余名。昨日に引き続き、フリスビー大会を避けて、伊地知監督代行コースにて練習に精を出しました。心拍が上がらぬ様に控えめに走るもこの暑さでは厳しく、大抵の方...

梅雨の合間の晴れ間？それにしても暑すぎますよね。ここ希望が丘とて同様、朝から気温はどんどん上昇して練習を始める頃には30度超え、えらいこっちゃです。本日最年長の伊地知さんを中心にヤッソ800に挑みました。流石にこの暑さを考慮し、普段の設定タ...

ほんまに暑くなりましたね。今日の希望が丘は、陸上競技に燃える若い方々（高校生？中学生？）に満ち溢れ、熱気むんむん。彼らに負けじと中村御大を擁するサンタメンバーは元気に外周コースを走り込みます。自転車道を通って青年の城までゆったりラン、トイレ...

本日の希望が丘は、天気予報通り小雨がぱらつき、湿度が高く（おそらく100%）、アップから汗がじわっと噴き出し、コンディションとしては今一つでした。元気なサンタメンバーは中村御大の声掛けに乗じてタイムトライアルに勤しみました。3000m～50...

本日の希望ヶ丘、天候は晴れ、気温は27℃、湿度は高めです。今日のメニューは1000mインターバル走、特設の芝コースで草いきれに包まれながら、それぞれの設定タイムで3〜5本やり切りました。これからの夏場、気温も湿度も高くなり、身体にかかる負荷...

暑くなりましたね。今日の希望ヶ丘では時折り吹く風に涼を感じながら、芝200mのコースでショートインターバル走に勤しみました。それぞれの走力に応じたスピード設定で10〜20本、グループになってペースを合わせて頑張りました。 今日も楽しくランニ...

本日の希望ヶ丘は朝から好天に恵まれました。この暑さの中でも元気なサンタメンバーはヤッソ800に挑みました。中村御大が早出してコース作りをしてくださったことに感謝しつつ、走力に合わせてグループになってやり切りました。 今日も楽しくランニング🎵...

今日の希望ヶ丘は関西学生スキー連盟のクロカンリレーが開催され、チームサンタの練習会は予定の芝コースが使えません。関目キャプテンの発案で南口駐車場あたりをスタートして自転車道、中央道を巡る伊地知さん愛用のコースの周回ランとなりました。私はサン...

急に暑くなりましたね。本日の希望ヶ丘は西風に吹かれながら、サンタメンバーは予定していたメニューのヤッソ800で心肺機能の強化に努めました。いつもの様に自然とペースの合うグループに分かれて切磋琢磨、いい汗をかきました。 今日も楽しくランニング...

今日の希望ヶ丘は家族連れで賑わっております。練習メニューは山2kmのジョグまたはビルドアップ。周回するコースは木々の新緑が映え、緑の日に相応しい設定でした。元気なサンタメンバーはそれぞれグループになって良い汗をかきました。 今日も楽しくラン...