nobita

今日の希望が丘は気温は高めながらも曇り空で、走りやすいコンディションです。今日も20名以上が元気に集いました。練習メニューは池4キロコースのジョグorビルドアップで４～5往復。筆者のガーミンの画像ですが、上から見るとこんな感じです。画像では...

連休明け最初の週末、からっとした暑さと強い日差しの中、希望が丘は新緑祭とのことでフリーマーケットはじめいろいろなイベントで賑わっています。今日は比叡山トレイルに出走されたメンバーもおられる中、希望が丘にも25名以上が集合し、芝生手作りトラッ...

今日からGW前半に入りました。初日の今日の練習は、いさおさんの手作り芝生トラックでの200mインターバル走。200mを全力の8割程度の力で走り、100mの休息（緩走）。これを10～20本行います。いさおさんは先週の1000mインターバルでも...

今日の練習メニューは山2キロ周回コースのジョグ或いはビルドアップ。コースは起伏が豊富で且つ大半は芝生や砂利道といった不整地なのですが、心肺や体幹の強化という意味でもとても付加価値のあるコースなのではと筆者は思っています。雨予報ということもあ...

今日の練習会は、希望が周辺の野外走に繰り出しました。希望が丘に集合しての野外走は普段のメニューでは珍しく、筆者も楽しみにしていました。例年であればちょうど桜が良い感じで咲いている時期で、正にお花見ラン…といきたかったところでしたが、今年は3...

うわ、何この写真😒心の声が聞こえます。そうですよね、すいません。今日はこんな画像しか撮れませんでした😭キム○ーのスマイルに免じてお許し下さい。今日の練習メニューは草津ai彩広場でのペース走。冷たい雨ということもあり、9時に集まったのはご覧の...

秋冬は毎週のように各地でレースが開催されますね。今日は奈良マラソンや遠く宮崎は青島太平洋マラソン等に出走されたメンバーもいるようです。良い天気でしたが、12月にしては気温高めだったのでは？今日のチーム練習は希望が丘芝生グラウンドでのジョグo...

今日の練習は草津ai彩広場にて200メートルのショートインターバル。ai彩広場でのインターバルトレーニングはかなり珍しいのでは。皆さん大体10～15本程度されていたでしょうか。来月のレースに向けてペース走に余念のない方もいらっしゃいました。...

今日は風はあったものの明るい日差しでしたね。神戸マラソンに出走された方々、お疲れ様でした。いかがでしたでしょうか？またお話お聞かせくださいませ。今日のサンタ練習は休暇村コースでのロング走でした。近江八幡市民体育館をスタートして、水車橋の往復...