Updated Plan 2025年1月メニュー
2025年1月のメニューを配信します。1月-3月は稗さん作成メニューになります。※1月は合同練習会はありません）。※1月2日及び12日は場所注意ください。草津ai彩ひろば管理棟前9時集合です。※1月2日は新春JOGでai彩からde愛方面に向...
Updated Plan 
Today's Session 練習会2024年12月8日 芝ジョグ2.1km周回
朝晩冷え込みますね。今日の希望ヶ丘は来週開催される中学駅伝大会のコース設営と重なりましたが、芝生ランドの端っこを走らせてもらいました。天候は晴れですが、昨日と同じく強めの西風が吹き体感気温は低め、それでも元気なサンタメンバーは、90分〜12...
Today's Session 練習会2024年12月7日 ペース走 中央道1.25キロ周回コース
今日は好天ながらもやや風強め🌬そんな中での今日の練習メニューは、中央道の時計台のロータリーをスタートして東門方面に向かい（緩く上る）、テニスコート端近くの花壇のロータリーを折り返して時計台方向に緩く下る、1.25キロの周回コースでのペース走...
Competition 練習会2024年12月1日 近江八幡合同練習会／湖南市健康マラソン大会
今日から師走。早いもので今年も残り1ヵ月です。慌ただしさを増す時期とは裏腹な好天に恵まれた今日は、月初の近江八幡合同練習会。そして、野洲川親水公園で開催された湖南市健康マラソンの表彰の写真も共有いただいたので、合わせてアップ致します。まずは...
Today's Session 練習会2024年11月24日 ロング走 草津ai彩ひろば
昨日に続き今日もひんやりした一日で、曇天☁／小雨🌂／たまに日が差したり⛅と、雪と快晴以外は一通り堪能できました。今日はロング走。いつもは休暇村へ向かう起伏が豊富な湖岸沿いで行いますが、今日は草津ai彩ひろばでの1周約2.3キロの周回コースで...
Today's Session 練習会2024年11月23日 中央道インターバル1000m×3〜5本
今週に入って秋らしく朝夕がひんやりしてきました。インフルや東京ではリンゴ病も流行っているとか。皆さんご自愛ください。今日は芝生ランドでのインターバルの予定でしたが、中学生の練習があったようで、中央道に変更となりました。距離測やコーンの準備を...
Updated Plan 2024年12月メニュー
2024年12月のメニューを配信します。※12月1日は合同練習会のため場所注意（近江八幡運動公園集合です）。※12月14日及び15日は場所注意ください。草津ai彩ひろば管理棟前9時集合です。※その他のメニュは希望が丘になります。スポーツ会館...
Today's Session 練習会2024年11月17日 芝2.1キロJOG／B-UP、びわ湖駅伝スポーツフェスティバル応援
11月半ば。秋真っ只中…というには気温高めな週末となりました。今日は1周約2.1キロの芝生ジョグ。昨日のヤッソ800はハードなスピードトレーニングなので、足に優しいメニューです。定番と思いきや夏場の芝生は強い日差しを遮るものがないので、意外...
Today's Session 練習会2024年11月16日ヤッソ800 中央道
希望が丘は急に秋めいて来ました。その分走り易い季節になったと言えるでしょう。本日のメニューはヤッソ800です。来週のレースに向けての追い込みを兼ねて走る人、コンディション確認に使う人、夏場抑えて走っていたがシーズンに入りレベルアップを図る人...
Competition 2024年11月3日第38回あいの土山マラソン
好天に恵まれ第38回あいの土山マラソンが盛大に開催されました。多くのサンタメンバーが出走し、応援に駆け付けた山田監督はじめチームメイトの声援に元気をもらい、楽しく熱く（暑く）走りました。今日も楽しくランニング♫順不同ですが寺さん撮影の写真を...