Function Webページリニュアルしました！
チームサンタ・ランニングクラブの従来のウェブページ（）についてはGMOペパボ株式会社のサービス終了にともなって、新たなWebサイトが必要になりました。新しいWebページ作成について山田代表より依頼あり、一ヶ月足らずの期間でしたが、なんとかW...
Function 
Today's Session 練習会2019年12月22日（日） JOG 山２K
今日は加古川マラソンの大会があり、希望が丘公園に参加いただいたメンバーは１６名程度。メニューは芝２Kでしたが芝２.１Kコースか、山２Kコースが迷う場面がありましたが、山２Kを選択。今日も楽しくランニング♪
Competition 前田さん、大阪マラソンでPB更新
１２月１日、大阪マラソンで前田幸子さんがPBを更新されました。３時間１９分２５秒と、念願の２０分切りを達成。毎年、着実に力をつけられ、ラップタイムからも後半の粘りと精神力が伺えます。PB更新おめでとうございます。（掲載可能な写真があれば差し...
Competition 岩崎さん、大阪マラソンでPB更新!
１２月１日、大阪マラソンで岩崎真由美さんが自己ベスト更新。前半を抑えてイーブンペースを意識し後半に余力を残す見事な走りで３時間２１分３８秒でゴール。最近は走りが安定してきています。そして何より、今日も楽し口ランニング♪を実践されています。P...
Today's Session 練習会2019年12月21日（土） インターバル 1000 × 3 ～7 + 200 × 3 ～5
今日の希望が丘は約２０名ほどの参加をいただきまして、元気よくインターバルのトレーニングを行いました。
Event 合同練習会・近江八幡駅伝試走（女子コース）
毎年恒例の新年最初の合同練習会は近江八幡駅伝女子コースの試走です。新年のご挨拶をかねてゆっくりコースの下見ジョグしましょう。場所と時間はご注意ください。２０２０年１月５日 ８時３０分集合場所は近江八幡市役所です。
Function サイトマップのページ作成
当サイトのディレクトリ構造を示すサイトマップを作成しました。
Updated Plan 2020年１月メニュー
＊ ２日（木） ●第４１回新春びわこ健康マラソンIN大津なぎさ＊ ４日（土） フリー （自主練）＊ ５日（日） 合同練習会・近江八幡駅伝女子コース試走＊ ８日（水） らぶらん（近江八幡自転車道）８～１２Ｋ＊ ９日（木） 布引グリーンスタジア...
Schedule サンタのスケジュールをGoogleカレンダーアプリで
チームサンタ・ランニングクラブの練習メニュー、関連する大会、イベントなどをカレンダーに登録しています。例年の練習メニュー を参考に３ヶ月先ぐらいまで仮の練習メニューを入れています。できるだけ早い段階で翌月メニューを確定し、Schedule ...
Tips 膝痛の原因と対策
膝痛は普段より長距離を走ったり、急に走行距離を伸ばす、体重が増えるなど、いろいろ原因により、膝に負担がかかり膝痛になります。炎症が起きているのに放置したり、冷やしたらいいのか温めたらいいのか、練習を休むべきか続けるべきか、そういったことも試...