Competition あいの土山マラソン2023 山田監督完走100回達成
２０２３年１１月５日 あいの土山マラソン2023でチームサンタの山田監督の自身マラソン完走100回を達成。同時にあいの土山マラソン第一回からの連続出場＆完走記録も更新。ちなみに山田監督はあいの土山マラソンの第一回＆第３回優勝者でもあります。...
Competition 
Today's Session 練習会2023年11月4日芝ジョグ 芝2.1km周回コース
三連休二日目の希望ヶ丘、天候は晴れ、平和堂・S＆B杯ちびっ子健康マラソンが開催され、多くの親子連れで賑わっております。明日のあいの土山マラソン大会に出場するサンタメンバーは50名に及びます。それぞれ良いタイムが出る様に、今日の練習を軽めのジ...
Today's Session 練習会2023年11月3日芝ジョグ 芝2.1km周回コース
秋晴れの希望が丘、陽射しが強く暑いくらいです。二日後にあいの土山マラソンを走る方々が沢山いるので、西くんの声掛けでメニューを変更し、負荷が小さい芝ジョグとしました。レース展開を考えながら、ワイワイガヤガヤ、楽しく走りました。 今日も楽しくラ...
Today's Session 練習会2023年10月29日 ai彩JOG/B-UP 60〜120分
個人的には久しぶりの練習会参加。ai彩ひろば草津ということで自宅からママチャリで向かいました。 今月からマラソンシーズンの始まり、最近は空気も冷たく走りやすい季節になってきて走りやすくなってきました。１週目はみんなとゆっくりジョグでウォーム...
Today's Session 練習会2023年10月22日 ロング走 近江八幡休暇村コース
マラソンシーズン到来、各地で大会が開催され、多くのサンタ仲間が走っている様です。本日はロング走、フルマラソンを意識しての練習です。近江八幡運動公園から、休暇村の坂の下の特設エイド、大中のファミマ、大同橋を目指して走り折り返す。長命寺に帰って...
Updated Plan 2023年11月メニュー
2023年11月のメニューを配信します。 ※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。 ※ai彩ひろば（草津）のメニューが1回あります。場所注意。 ※ロング走が1回あります（時間・場所注意：近江八幡運動公園8:30集合です）...
Today's Session 2023年10月15日 練習会 外周•中央道
早朝まで雨が降っていたので外周➕池の予定でしたが池付近はぬかるんでいる様なので中央道（18〜20Km）走りました。土山マラソン一月前ということもあり個人メニューで中央道30kmペース走を行う人もありました。私は外周の後、ゆっくり中央道2往復...
Today's Session 練習会2023年10月14日 インターバル芝300m×15〜20
良い季節になってまいりました。希望が丘は秋晴れとはいきませんが時折り爽やかな風が吹いています。 今日の練習メニューはショートインターバル。芝300m×15〜20本です。心肺機能の向上とスピードの強化にそれぞれのペースで取り組みました。 今日...
Today's Session 練習会2023年10月7日 1000mインターバル走
10月に入り秋めいてきた希望ヶ丘です。本日のメニューは中央道で1000mインターバル走でした。明日のお市マラソンに参加する方々は刺激を入れる程度、レースのない方は5本を目処に各自のペースで取り組みました。 今日も楽しくランニング🎵 久々に監...
Today's Session 練習会2023年10月1日 合同練習会 近江八幡休暇村コース
今日から10月ですね。今年も残り3か月、これから始まるマラソンシーズンに向けてしっかり走り込みたいところです。昨晩の嵐の様な雨、明け方の雨で気温が下がった様ですが、湿度は高く、アップダウンの多い休暇村コースを頑張って走った皆さんは汗まみれに...