メニューは、芝1000 × 3～5本 R200 でしたが、日本オープンディスクゴルフトーナメントが行われていたので、START位置もずらして、中央道で(๑•̀ㅂ•́)و暑くて、アップからめちゃめちゃ滝汗でした１＋１は〜 (*´罒`*) 1....

三連休最終日。今日も雨が雨が降ったり止んだりで、ジメジメしてしていました💦今日は希望が丘の外周コースと池コースのJOG／ビルドアップ。このコースは季節を問わず、ジョグメニューでは定番の一つです。今日初めて外周コースを走られた方もいらっしゃっ...

今日は湿度はありましたが、先週と比べると気温はマシだったかも。GW以来、久々の連休に入り、初日の今日の練習メニューは芝手作りグラウンドでの200mのショートインターバルです。20名以上が集い、関目キャプテン（土曜日の参加は意外と久々？）の号...

7月に入り、大雨か猛暑かの極端な日が続きますね。連日汗びっしょりですが、どうやら脂肪は燃えていないようで、体重は相変わらずの私です…😞さて、毎月第一日曜日は、近江八幡体育館をスタートして湖岸沿いを走る合同練習会。朝から強烈な日差しが照りつけ...

梅雨の合間の晴れ間？それにしても暑すぎますよね。ここ希望が丘とて同様、朝から気温はどんどん上昇して練習を始める頃には30度超え、えらいこっちゃです。本日最年長の伊地知さんを中心にヤッソ800に挑みました。流石にこの暑さを考慮し、普段の設定タ...

今日で6月も終わり。2024年も残り半分。本当時の流れが早いですね。今日は弱いながらも練習中は終始雨で、湿度も高く梅雨らしい希望が丘でした。そんなムシムシした気分を一掃するように、新しいメンバー、宮脇さんをお迎えします。去る3月のびわこマラ...

ほんまに暑くなりましたね。今日の希望が丘は、陸上競技に燃える若い方々（高校生？中学生？）に満ち溢れ、熱気むんむん。彼らに負けじと中村御大を擁するサンタメンバーは元気に外周コースを走り込みます。自転車道を通って青年の城までゆったりラン、トイレ...

本日の希望が丘は、天気予報通り小雨がぱらつき、湿度が高く（おそらく100%）、アップから汗がじわっと噴き出し、コンディションとしては今一つでした。元気なサンタメンバーは中村御大の声掛けに乗じてタイムトライアルに勤しみました。3000m～50...

本日の希望ヶ丘、天候は晴れ、気温は27℃、湿度は高めです。今日のメニューは1000mインターバル走、特設の芝コースで草いきれに包まれながら、それぞれの設定タイムで3〜5本やり切りました。これからの夏場、気温も湿度も高くなり、身体にかかる負荷...