8月も下旬になりましたが、まだまだお暑うございますね。ここ最近、暑さがぶり返したようにも感じます。本日のメニューはペース走90分、中央道の一部を使った1.25kmの周回コースで楽しみました。このコースは設定した方の名前を取って”川西コース”...

お盆の期間も終わりますね。今日は日差しも気温もこの時期としては心地よく、希望が丘には20名以上のサンタメンバーが集まりました。今日のトレーニングは、池コースでのジョグ or ビルドアップです。地図でコースを辿ると細長い池の近くを走るため、池...

お盆休みも終盤になりました。本日の希望が丘は曇り空、ですが何とも蒸し暑く感じましたね。本日のメニューは芝生ランド特設コースでのインターバル走です。参加メンバーはやや少なめですが、この夏の暑さを十分考慮し、二週前のデータを確認しつつ、設定スピ...

今日は山の日⛰️トレイルがお好きな方には聖なる日という位置づけなのでしょうか？んなわけないか🤣皆さんの日頃の行いの良さゆえか？何週間、いや何ヵ月ぶりかの①気温ほどほど②日差し控えめ③湿度控えめ④爽やかな風ありと、トレーニングには最適な条件が...

暑い日が続きますが、皆さんお元気…過ぎるようですね🤣愚問でした⤵️今日は昨日のヤッソの足休め？外周コース＋池コースのジョグorビルドアップなのですが、熱心な方は練習開始前の朝練をされたようです。7月の最終週が出張等で忙しくて思うように走れず...

今日の希望が丘は曇り空、夏の陽射しは直接身体に届きません。気温は高めですが、やや強めの風が吹き、練習するランナーにとってはありがたい環境でした。いつもの様に元気なサンタメンバーは、中央道でヤッソ800に勤しみました。練習内容はこちらを参照く...

8月第一日曜日、今日は恒例の近江八幡での合同練習会です。暑い…のは確かですが、思ったほど日差しも強くはなく、琵琶湖からの風も心地良し🍀（ええ、この時はです）今日も20余名のサンタメンバーが近江八幡運動公園に集いました。集合写真を撮影し、秦さ...

早くも八月に入りました。秋はもうすぐ？？？そんな訳ないですね、毎度お暑うございます。本日のメニューは芝生ランドでのインターバル走です。公園管理者による芝生ランドの養生も一段落し、従来通りの芝500mコースが設営できそう...とのキャプテンの...

土用の丑の日の今日、相変わらず暑いですが、昨日と比べると日差しは少し柔らかめでしょうか。今日も多くのサンタメンバーが希望が丘に集合しました。今日のメニューは山5.3kmの周回です。昨日のスピードトレーニング（5000mT.T）と対をなすセッ...