Today's Session

練習会2024年5月25日 芝1000mインターバル

早いもので5月ももうあと1週間程。希望が丘はカラっと清々しい晴天で、25名以上のメンバーが集合しました。今日の練習メニューは芝の手作りグラウンドでの1000メートルインターバル。各自の体調に合わせ3~5本程行います。芝インターバルの詳細につ...
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練習会2024年5月19日 外周・池12〜15K JOG/B-UP

今日は小雨が降ったり止んだりのお天気。希望が丘についてみると何やら賑やかなことになっていました。恒例のKIBOUGAOKA SINGLE TRACKSというトレールランニングの大会が開催の日ということで、サンタからも選手、ボランティア参加さ...
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練習会2024年5月18日 ヤッソ800 中央道

急に暑くなりましたね。本日の希望ヶ丘は西風に吹かれながら、サンタメンバーは予定していたメニューのヤッソ800で心肺機能の強化に努めました。いつもの様に自然とペースの合うグループに分かれて切磋琢磨、いい汗をかきました。 今日も楽しくランニング...
Updated Plan

2024年6月メニュー

2024年6月のメニューを配信します。 ※6月9日は合同練習会なので場所注意(近江八幡運動公園9:00集合です)。 ※その他のメニュは希望が丘になります。スポーツ会館に9時集合です。 ※芝メニューの練習で芝が使えない時は中央道になるなど変更...
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練習会2024年5月12日 池4K JOG/B-UP 4〜5往復

今日の希望が丘は気温は高めながらも曇り空で、走りやすいコンディションです。今日も20名以上が元気に集いました。練習メニューは池4キロコースのジョグorビルドアップで4~5往復。筆者のガーミンの画像ですが、上から見るとこんな感じです。 画像で...
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練習会2024年5月11日 芝200mインターバル

連休明け最初の週末、からっとした暑さと強い日差しの中、希望が丘は新緑祭とのことでフリーマーケットはじめいろいろなイベントで賑わっています。今日は比叡山トレイルに出走されたメンバーもおられる中、希望が丘にも25名以上が集合し、芝生手作りトラッ...
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練習会2024年5月6日300m✖️5本〜15本

今日はゴールデンウィーク最終日、午後から雨との天気予報により昨日まで賑わっていた一般客は少な目でしたが、サンタメンバーは約18名が参加されました。 メニューは坂300m✖️5本〜15本です。 関目キャプテンのヨーイドン!で元気なメンバーはす...
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練習会2024年5月4日 山2km周回 jog or B.U.

今日の希望ヶ丘は家族連れで賑わっております。練習メニューは山2kmのジョグまたはビルドアップ。周回するコースは木々の新緑が映え、緑の日に相応しい設定でした。元気なサンタメンバーはそれぞれグループになって良い汗をかきました。 今日も楽しくラン...
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練習会 2024年5月3日 ヤッソ800

GWも後半に入ったと思ったら、いきなり夏日とか。でも時折、爽快な風が吹く新緑の希望が丘には多くの方が来られています。そして集まったサンタメンバーは中央道でヤッソ800に取り組みました。 このメニューは初めてのメンバーも結構おられて、キャプテ...
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練習会2024年4月29日 クロカンコース jog or B.U.

ゴールデンウィーク3日目の希望ヶ丘はほどほどの暑さ、時折り吹くそよ風が気持ちよく感じる穏やかな天候でした。キャプテンの号令でクロカンコースをみんなで確かめる様に一周、そしてそれぞれのペースで走り込みました。取り分け先頭集団の川西軍団、第二グ...