Updated Plan 2026年1月メニュー
2026年1月のメニューを配信します。1-3月は稗さん作成メニューになります。※1月は合同練習会はありません。※1月2日、11日は草津ai彩ひろばに9:10集合です。駐車場が９時にならないと開かないので早く着いて道路で駐車できないのでご注意...
Updated Plan 
Today's Session 練習会2025年12月14日 Jog／B-Up 草津ai彩ひろば
今朝は、昨晩の雨がまだ少し残り、曇天模様です☁今日は草津ai彩ひろばでのジョグ or ビルドアップ。昨日はハードなロング走だったこともあってか、やや人数少なめでしたが、それぞれの体調・目的に合わせて楽しく走りました。まずは朝礼から。1月～3...
Today's Session 練習会2025年12月13日 ロング走 近江八幡休暇村コース
今朝は冷え込みましたね。あまりの寒さに手が悴んで集合写真の撮影でさえも苦労する有様でした。本日は年内最後のロング走です。各地で開催されるレースに参加する方もそうでない方も近江八幡運動公園に集まり、山田監督の給水サポートに感謝しながら練習に勤...
Today's Session 2025年12月7日 合同練習会ほか
今日も好天に恵まれ、気温も寒過ぎず、ランニングには最適の日でしたね☀️今日は月初の近江八幡での合同練習会に加え、湖南市や遠く福岡からのサンタメンバーの好走等、各方面からの吉報が盛りだくさんです✨HPも編集しがいがあります😌まずは今日の合同練...
Today's Session 練習会2025年12月6日 ペース走 中央道1.25km周回 12〜20km
今日の希望が丘は小春日和に恵まれ、キッチンカーコンテストが開催され、家族連れで賑わっています。その横で元気なサンタメンバーはいつも通り淡々と練習メニューをこなしました。本日のメニューはペース走、中央道で川西コースと呼ばれる1.25km周回コ...
Today's Session 練習会2025年11月30日 ロング走 草津ai彩ひろば
11月も今日で終わり。本当、1年が早いですね😮💨今日は朝からよく晴れ、気持ち良い青空です🌞正にトレーニング日和ですね。そんな今日のメニューは、草津ai彩ひろばの周回コースでのロング走です。1周2.3～2.4キロで、基本的にフラット（周回の...
Today's Session 練習会2025年11月29日ヤッソ800 中央通
今朝の希望ヶ丘は見事なまでに晴れ上がりました。写真は福知山マラソンに参加したサンタ女子のお二人です。千原ジュニアが描いた兄せいじの写真がプリントされた参加賞のTシャツを着込んで素敵ですね。それはさておき、本日のメニューはヤッソ800。全中駅...
Today's Session 練習会2025年11月24日 インターバル 芝1000メートル
三連休最終日、希望が丘ではキッチンカーグランプリが開催され、多くの人でにぎわっていました。筆者は自転車で来ましたが、駐車場も無料開放されていたようです🆓さて、今日は新メンバーをお迎えしました。吉岡さんです。走歴約2年、基本一人でトレーニング...
Today's Session 練習会2025年11月23日ペース走 ai彩広場周回コース
好天に恵まれた草津川跡地のai彩広場の周回コースでペース走を楽しみました。最初の2周回はみんなで揃ってアップ、その後は稗さんの提案によってなるべくグループを作って2列走行とし、10km〜16kmのペース走、人によってはビルドアップに取り組ん...
Today's Session 練習会2025年11月22日 ロング走 近江八幡休暇村コース
本日のメニューはマラソンシーズン真っ只中でのロング走です。先週の神戸マラソン参加組や明日の福知山マラソンなど大会に参加する関係でしょうか、練習会への参加者は少なめでした。山田監督のご挨拶の後、近江八幡市運動公園を関目キャプテンの号令でスター...