今日から6月🐌、雨でも降るかと思いきや、ピーカンの希望が丘です。爽やかな乾いた風が吹いてくれたものの暑かったですね。本日のメニューは1000mインターバル走。芝500mコースを2周+リカバリー200mを3〜7セット、走力の近い仲間がグループ...

今日の希望が丘は暑くなりました。ここ希望が丘では全関西学生スキー連盟？主催の駅伝大会が開催されております。本日のメニューにあるクロカンコース坂300mが駅伝コースに組み込まれており、さあ大変。西くんの機転で中央道1000mポスト手前の坂を利...

昨晩の雨が嘘の様に晴れ上がり、希望ヶ丘には、先週100kmを軽々と走破した人や比叡山トレイルを走り切った猛者などなど、頼もしく愉快なサンタメンバーが集まり、それぞれの力に応じて芝2.1kmコースを楽しく走りました。今日も楽しくランニング🎵

今日はお天気もよく人数も多数集まりました。また、長らく故障中だった高橋さんもウォーキングで参加。元気なお顔を拝見して一安心。ぼちぼち調整して行きましょう。さて、先週に引き続きクロカン1.9Kコース、今日はB-UPということで、アップダウンの...

今日は曇り空でしたが、走るには気持ち良い天候でした。26名が集まり、メニューはカン1.9Kコース周回JOG 90分それぞれのペースで走りました。僕は昨日はサボりましたが先週の日曜日に久しぶりに参加して２週連続で日曜日は参加。最後尾で追いかけ...

本日の希望が丘の天候は曇り。中央道ではフリーマーケットが開催され買い物を楽しむ家族連れが散見されます。練習メニューはショートインターバル（芝200m）ですが、昨晩から今朝にかけての雨で芝生ランドはぬかるみ、いつものコースが使えず、此処其処と...

ゴールデンウィーク最終日、希望が丘は快晴。新緑に包まれ気温はひんやり、とても走りやすいコンディションでした。今日は久しぶりに練習会に参加。先月から個人練習中心でしたが、やっぱりここに来て一緒に走るとたとえ一人で走っていても気持ちよく走れます...

本日の練習会は20数名の参加で外周15K JOG/B-UP。序盤の自転車道はいつものようにゆっくりと会話ラン。その後キャンプ場周辺から山の中を走るところは結構な坂が続き、最後の池コース往復でのB-UPならかなりキツい練習になります。午前中か...

GWも中盤に差しかかりましたがちょっと肌寒い日が続いています。でも今日はランニングにはもってこいの天気でした。カラッとしていて、まだ虫もいなくて、緑がきれいで•••いいですねこの時期は。あとはマスクがいつ外せるかです。さて、コースは山5.3...