Updated Plan 2024年1月メニュー
新年2024年1月のメニューを配信します。1-3月は稗さん作成メニューになります。※新年1月2日は草津ai彩ひろばで新春JOGとなります。de愛方面のJOGを考えています。練習後、芝生でお茶会（雨天ならお茶会は中止）予定。※1月7日は合同練...
2023-12
Updated Plan 
Today's Session 練習会2023年12月16日 ai彩B-UP 60分
久しぶりに練習会に参加しました。今日は草津のai彩ひろばということで自転車で向かいました。最近は自転車に乗るときも右アクセルを回しながら口でブルンブルンと言いながらエアバイクを楽しんでいる自分がいます。笑僕は久しぶりに監督とゆっくり会話ラン...
Today's Session 練習会2023年12月10日 芝Jog／Build Up
秋冬は毎週のように各地でレースが開催されますね。今日は奈良マラソンや遠く宮崎は青島太平洋マラソン等に出走されたメンバーもいるようです。良い天気でしたが、12月にしては気温高めだったのでは？今日のチーム練習は希望が丘芝生グラウンドでのジョグo...
Today's Session 2023年12月3日合同練習会 休暇村コース
本日は合同練習会、近江八幡の運動公園から休暇村、その先のファミマや大同橋、いやいやもっと先の新海浜まで走って行く猛者もおりました。昨日同様気温は7℃と低め、天気は晴れ、と走りやすいコンディションでした。12月は各地でレースが行われるので、参...
Today's Session 練習会2023年12月2日 1000mインターバル走 芝コース
早くも師走に入り、今年も終わりに近づいております。今日の希望ヶ丘は今季一番の冷え込みか？サンタメンバーは冷たい風にも負けず、芝コースでのインターバル走に勤しみました。陽射しに恵まれ、走り出すと結構な汗をかきました。今日も楽しくランニング🎵