練習会2024年6月22日　1000mインターバル走

本日の希望ヶ丘、天候は晴れ、気温は27℃、湿度は高めです。今日のメニューは1000mインターバル走、特設の芝コースで草いきれに包まれながら、それぞれの設定タイムで3〜5本やり切りました。これからの夏場、気温も湿度も高くなり、身体にかかる負荷も大きくなり練習時のパフォーマンスも低下します。設定スピードを落とすなど、無理なく効率の良い練習をこなしましょう。

今日も楽しくランニング🎵監督代行、無理せずに慣らしてくださいキャプテンのハイハイの合いの手で最後まで走り切ります。