8月も今日で最後ですが、カレンダーが間違っているのか？夏真っ盛りの暑さです🔥でもアイキャッチ画像は青い空と山の稜線がくっきり。筆者はこの背景が大好きです🌞希望が丘で撮った写真だなぁと思いませんか？そんな暑い晴天の下、トレーニング内容も熱く、...

希望が丘の芝生グラウンドには多くのトンボが飛び交っていました。秋めいた風情とは裏腹に陽は燦爛と照り付けます。何回も書いたフレーズですが、お暑うございます。今日は、芝コースでのペース走、関目キャプテンのヨーイ、ドン！！の掛け声で一斉スタート。...

今日も刺すような日差しの希望が丘です☀️🔥もしレース当日にこんな気温だったらどうしよう😢いや、条件は皆同じ。それなら暑い中で鍛えた奴が強いはずさ🤞と、何とか気持ちを前に向けさせ、集合写真をパチリ📷今日は芝生ランドでの200メートルインターバ...

8月も下旬になりましたが、まだまだお暑うございます。本日のメニューはペース走、中央道の一部を使った1.25kmの周回コースで楽しみました。このコースは川西コースとも呼ばれ、前半は上り基調、700m付近でピークとなり後は下りです。コースの特徴...

お盆期間も最終日の今日、暑～い青空の下、20名以上のサンタメンバーが希望が丘に集いました。今日は山田監督も参加されており、朝礼でご挨拶いただきます。インターバルトレーニングの目的や、無理のない範囲でトレーニングいただきたい旨等、お話がありま...

お盆休みも終わりに近づいているのにまだまだ暑い希望が丘です。本日の練習メニューで使う池コースは比較的木陰が多く、時おり山側から吹き下ろす風を感ながら走ることができます。一周4kmのコースには、50m程の高低差もあり、なかなかタフなコースです...

今日は昨日よりも雨が強いですね☔さすがに普段よりも人数は少なめですが、水も滴る良いメンバーが、（写っていないメンバー含め）20名程集合しました。今日はハードなメニューなので、リラックス兼ねてアイキャッチ画像との間違い探しから。今日は坂300...

今日のチームサンタの練習はサンタの定番メニューのヤッソ800でした。強い雨の予報でしたが20人以上のメンバーが集まりました。ヤッソ800は800m+400m×10本のインターバルで1000mのインターバルより距離が短い分設定ペースを速めに設...

ここ数日は時折雨も降ったりして、今日は少し湿度高めの希望が丘です。お仕事は今日から束の間の夏季休暇という方もいらっしゃるのでは？（まさに筆者）今日は新メンバー、Nさんををお迎えしました。フルマラソンを3回走られているとのことです。（後で関目...