昨晩から今朝は冷え込みましたね。皆さん、今朝は暖房器具を使ったと会話が弾んでおりました。希望が丘は朝陽が射して、ほんわかと気温が上がってきました。本日のメニューは、ショートインターバル走、芝生ランドに一周300mの特設コース（200m疾走、100mリカバリー）を中村御大と本郷さんが作ってくれました。山田監督のスピード的持久力を培うメニュー、200mの設定スピードは1000mの時の換算値より2秒速めた設定で、などなど、ご説明いただいた後、一斉にスタート。いつもの様に力量の似通ったメンバーがグループを作り、切磋琢磨。
今日も楽しくランニング🎵
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