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本日の希望ヶ丘は関西学生スキー連盟によるクロスカントリーリレー大会が開催され、若い方達の元気な走りが観れました。一方、チームサンタは予定していた芝コースが使えず、テニスコート周回コースでのジョグとなりました。およそ20名の方々が5〜8周回の...

本日の希望ヶ丘、朝方は曇り空でしたが、練習会が始まる頃には初夏の様相、爽やかな空気の中でのランニングとなりました。メニューは坂を使ったショートインターバルです。各自の走力に応じた設定、サブ4レベルの私の場合、登りの300mを90秒、下りの回...

本日の希望ヶ丘は好天、お暑うございましたね。木陰がありがたい季節になりました。初参加のお二人を含め、30余名のサンタメンバーが集まり、楽しく外周コースのジョグを楽しみました。今日も楽しくランニング🎵このあと後半は追い込みまーす。余裕です賑や...

今朝は雨の希望ヶ丘です。レーダーによれば9:30には雨雲が通り過ぎるとの予報だが、なかなか止みません。そんな中でも中村御大、関目キャプテンを始めとする元気な仲間が10人ほど集まりクロカンコースのジョグを楽しみました。今日も楽しくランニング🎵...

爽やかに晴れ上がった希望ヶ丘、芝生の緑が綺麗です。久しぶりに山田監督も参加され、楽しい練習会になりました。本日のメニューは芝2.1kmコースをジョグ、またはビルドアップで5〜9周回、それぞれのペースで走り切りました。今日も楽しくランニング🎵...

最近は寒暖の差が激しく、体調管理が難しいですね。そこそこ冷え込んだ希望ヶ丘には、かなり強めの西風が吹いておりました。西風が吹くと天気は崩れず、晴れ続きとなり練習には適しています。本日のメニューは1000mインターバル走、芝生ランドに特製の5...

からりと晴れた希望ヶ丘には30名近くのサンタメンバーが集まりました。初参加の方、お久しぶりの方、リハビリの方もいらっしゃいます。前半は皆んなでゆっくりジョグ、後半は各自のペースでビルドアップとおよそ15kmのランを楽しみました。今日も楽しく...

本日の希望ヶ丘はあいにくの雨でした。大会が重なったせいもあるのでしょう、別メニューで自主練をしていた西くんを入れて、参加者は僅か5名でした。それでも関目キャプテンの号令で元気よくスタート、アメニモマケズ坂150mコースでショートインターバル...

好天に恵まれた今日の希望ヶ丘は、トレラン大会が開催され賑やかでした。サンタメンバーも出走しているので、まずはスタートを応援、そして芝ジョグを開始し、途中でまた応援、その後はそれぞれのペースで楽しく走りました。芝を走ると反発は少なく重く感じま...