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今日は太陽が雲に隠れることもありました。風が吹いて少しだけ涼しく感じたり、トンボが飛んでいたりしたものの、やはり暑うございました。本日のメニューはペース走、個々人の走力に合わせて走り込みました。 今日も楽しくランニング🎵 追い込みますあっつ...

8月も最終週になりましたが、いつもの事ながらお暑うございますね。今日は富山に遠征したり、中央道でロング走をしたりする方がいらっしゃってチョイと参加人数は少なめでした。伊地知監督代行が計測してくださった芝200mコースでのショートインターバル...

今日も一段と暑うございましたね。練習メニューは芝ジョグ2.1kmでしたが、あまりの暑さの為、伊地知監督代行の配慮で木陰のある自転車道でのジョグとなりました。結果的にそれぞれ思い思いのコースを走った様です。所々で山から吹き下ろす風に涼を感じた...

お盆が過ぎたのに、何とも暑い日が続きます。本日のメニューは1000mインターバル走。いつもの芝コースは芝がしっかり伸び足に絡みまつきます。走りにくい事この上ありませんが、身体への負担は少なく、良い練習になります。暑さの中、それぞれの設定ペー...

希望ヶ丘に集まった元気なサンタメンバーは、三連休初日をヤッソ800で楽しみました。しかし、暑ーいですね。それぞれのペースで熱中症に注意しながら頑張りました。 今日も楽しくランニング🎵

誰にでも目が合えば、お暑うございます、と頭を下げる季節？、いえいえ、ほんまに暑いがな🥵。そんな中でもサンタメンバーはインターバル走に勤しみました。体温より暑い環境の中で、どの様な指標で自分達の体調を管理すべきか？考えるとキリはありませんが、...

毎日本当にお暑うございます。ここ希望ヶ丘には元気なサンタメンバーが25名も集まりました。本日のメニューは山5.3kmコースの周回です。1周目は皆んなでゆったりラン、2周目以降はそれぞれのペースで走りました。この暑さですから2-3周がせいぜい...

本日の希望ヶ丘は茹だる様な暑さでした。芝生にはスプリンクラーで水撒き。集合写真はスプリンクラーをバックに入れようとしたので見事に逆光で真っ暗、ご容赦くださいませ。メニューはT.T.5000m、暑さを考慮して控えめのスピード設定でしたが中々大...

本当にお暑うございます。希望ヶ丘に集まった元気なサンタ仲間は、関目キャプテンの配慮でこまめな吸水を心掛けながら、外周コースに池コースを組み合わせ、練習に勤しみました。 今日も楽しくランニング🎵 減量にも成功、最後まで走り切りましたはいはい、...

今日の希望ヶ丘は曇り空、雨が降りそうで降らず、湿度は高くコンディションは今ひとつ。加えて夜半の大雨で芝コースは使えず、中央道で片道500m折返しにてインターバル走を行いました。前半は追い風、蒸し暑さが堪えます、折返してからは向かい風で心地よ...