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マラソンシーズン真っ盛り、本日の京都マラソンにも多くのサンタメンバーが出走しております。来週は大阪マラソン、姫路城マラソン、続いて篠山マラソン、その先には、びわ湖マラソン、名古屋ウィメンズなどなど、楽しみな大会が控えております。希望が丘に集...

建国記念日の今日も元気なサンタメンバーが希望が丘に集いました。芝2.1km周回コースには週末の雪が所々残っておりますが、ゆったりとジョギングするには問題ありません。　”彦根は積雪で走るのは難しい、希望が丘に来てよかった、走れますね。”と語っ...

野洲や近江八幡は雪の中、草津にあるai彩広場は冷たい比叡おろしが吹き荒れるものの、雪はありません。とても走りやすい足下です。本日のメニューは20-30kmのペース走です。稗さんの発案でペース毎にグループを作ってスタート、2時間を目安に走りま...

今日は月に一度の合同練習会でした。近江八幡市運動公園から休暇村へ向かう湖岸を走ります。最近は休暇村を超えて大中まで走ることが多くなっています。初参加された方と伴走の芽子はんのお二人は大中のファミマア折り返し17km、他の方は水車橋折り返しで...

今日から2月、時が経つのは速いですね。明るい陽射しに包まれた希望が丘では関目キャプテンの掛け声”ファイトー！”が響き渡り、サンタメンバーは元気に1000mインターバル走をやり遂げました。どうしても突っ込みがちになる方は、走力の近い仲間と一緒...

最近の暖かさもなんのその、今日の希望が丘は冷え込みましたね。直射日光に当たるとほっこりしながら、芝コースの90分ジョグorビルドアップを楽しみました。他愛もないおしゃべりをしながらも7周回、仕上げに1000mの流しと走り込みました。明日の大...

本日のメニューはヤッソ800です。フルマラソンの目標タイムが4時間の人は、4分を設定タイムとします。3時間半の人は3分30秒、4時間半の人は4分30秒ですね。この設定タイムで800mを走り、その後400mを同じ設定タイムでジョグ、これを1セ...

三連休最終日の今日も希望が丘には元気なサンタメンバーが集いました。一昨日はインターバル走、昨日はペース走をこなしてきたメンバーの疲労を考慮し、本日のメニューは外周＋池コース15kmのジョグです。朝の冷え込みは厳しく、外周自転車道でも日陰では...

本日の希望が丘は雪化粧、一段と冷え込みました。芝生ランドは真っ白、中央道は所々凍結しておりますが、何とかインターバルができそうと見込み、中村御大が距離表示用のコーンを設置してくださり準備完了。国際ランナーの保子ちゃんに言わすと、きついメニュ...

今年最初の希望ヶ丘での練習会には20名近くのサンタメンバーが集まりました。しっかり冷え込み、雪がチラつく中、本日のメニューである山2km周回コースのLSDに取り組みました。中にはビルドアップする方もいて、新年早々工夫を凝らした練習になりまし...