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今シーズン初のロング走です。近江八幡運動公園に集合し、日陰が多いがアップダウンのある休暇村コースを走りました。休暇村を下ったあたりで伊地知監督代行による給水所が設営され、大中のファミマ、さらにその先の水車橋まで、それぞれの力と設定に応じ、頑...

久しぶりに草津川跡地公園ai彩広場での練習会でした。ここは一応、自転車道、歩道と区分され比較的走りやすいコースとなっています。ただ、日陰が殆どないのとメロン畑横で発酵中の牛糞の香りが難点ですね。冬場は大丈夫なので、大会前の仕上げにペース走を...

早いもので9月になりました。今年も残すところ僅か4ヶ月ですが、いよいよマラソンシーズンがやって来ます。それぞれの目標に向けてサンタメンバーは今日も楽しく走ります。本日のメニューは1000mインターバル走、刈り込まれた芝コースで、今日も楽しく...

今日は太陽が雲に隠れることもありました。風が吹いて少しだけ涼しく感じたり、トンボが飛んでいたりしたものの、やはり暑うございました。本日のメニューはペース走、個々人の走力に合わせて走り込みました。今日も楽しくランニング🎵追い込みますあっついわ...

8月も最終週になりましたが、いつもの事ながらお暑うございますね。今日は富山に遠征したり、中央道でロング走をしたりする方がいらっしゃってチョイと参加人数は少なめでした。伊地知監督代行が計測してくださった芝200mコースでのショートインターバル...

今日も一段と暑うございましたね。練習メニューは芝ジョグ2.1kmでしたが、あまりの暑さの為、伊地知監督代行の配慮で木陰のある自転車道でのジョグとなりました。結果的にそれぞれ思い思いのコースを走った様です。所々で山から吹き下ろす風に涼を感じた...

お盆が過ぎたのに、何とも暑い日が続きます。本日のメニューは1000mインターバル走。いつもの芝コースは芝がしっかり伸び足に絡みまつきます。走りにくい事この上ありませんが、身体への負担は少なく、良い練習になります。暑さの中、それぞれの設定ペー...

希望ヶ丘に集まった元気なサンタメンバーは、三連休初日をヤッソ800で楽しみました。しかし、暑ーいですね。それぞれのペースで熱中症に注意しながら頑張りました。今日も楽しくランニング🎵

誰にでも目が合えば、お暑うございます、と頭を下げる季節？、いえいえ、ほんまに暑いがな🥵。そんな中でもサンタメンバーはインターバル走に勤しみました。体温より暑い環境の中で、どの様な指標で自分達の体調を管理すべきか？考えるとキリはありませんが、...

毎日本当にお暑うございます。ここ希望ヶ丘には元気なサンタメンバーが25名も集まりました。本日のメニューは山5.3kmコースの周回です。1周目は皆んなでゆったりラン、2周目以降はそれぞれのペースで走りました。この暑さですから2-3周がせいぜい...