Today's Session

誰にでも目が合えば、お暑うございます、と頭を下げる季節？、いえいえ、ほんまに暑いがな🥵。そんな中でもサンタメンバーはインターバル走に勤しみました。体温より暑い環境の中で、どの様な指標で自分達の体調を管理すべきか？考えるとキリはありませんが、...

毎日本当にお暑うございます。ここ希望ヶ丘には元気なサンタメンバーが25名も集まりました。本日のメニューは山5.3kmコースの周回です。1周目は皆んなでゆったりラン、2周目以降はそれぞれのペースで走りました。この暑さですから2-3周がせいぜい...

本日の希望ヶ丘は茹だる様な暑さでした。芝生にはスプリンクラーで水撒き。集合写真はスプリンクラーをバックに入れようとしたので見事に逆光で真っ暗、ご容赦くださいませ。メニューはT.T.5000m、暑さを考慮して控えめのスピード設定でしたが中々大...

今日の練習会は個人的には２部練でした。早朝ウォークはできるだけ毎日やっていますが、数日前から午前４時からランニングしており、今朝も４時から60分ジョグ、５時から２時間ほどデスクワーク、７時から朝食、８時すぎに猫バスいさお号でここ希望が丘にや...

サンタでは16日の練習会で梅雨明けしたらしいのですが本当に梅雨明けでして、ゴルフ場のフェアウェイみたいに刈られたきれいな芝生でインターバルに取り組みました。 9時の気温が30℃近いため、スタートを9時半に早めたので急いでアップを2周、続いて...

本当にお暑うございます。希望ヶ丘に集まった元気なサンタ仲間は、関目キャプテンの配慮でこまめな吸水を心掛けながら、外周コースに池コースを組み合わせ、練習に勤しみました。 今日も楽しくランニング🎵 減量にも成功、最後まで走り切りましたはいはい、...

いやぁ、暑かった！ 気象庁の梅雨明けは来週ぐずつく予報もあるのかまだ発表されていません。なので先に梅明け宣言をしておきます。はい、今日から梅雨明けです！ ほんと暑かったですね。午後から外出は危険レベルではないかと思い練習から帰ったらエアコン...

梅雨真っ只中ですが、今日だけ晴れたら暑いの何の！Stevie WonderのHotter than Julyかって感じでした。集合時間になっても集まりは疎ら…。今日は何か大会でもあったのかな、なんて話してると一人二人と集まり、蓋を開ければ久...

今日の希望ヶ丘は曇り空、雨が降りそうで降らず、湿度は高くコンディションは今ひとつ。加えて夜半の大雨で芝コースは使えず、中央道で片道500m折返しにてインターバル走を行いました。前半は追い風、蒸し暑さが堪えます、折返してからは向かい風で心地よ...

トレーニングメニュー 2000m×2～3本（R500） 久しぶりのロングインターバルであったのと、高めの気温でしたので、ペースは上げ過ぎず、1本毎に水分補給などで本数をこなせるよう説明がありました。 これからの季節、W-upやダウンjogな...