Today's Session

暖かな春の陽射し、でもちょっと油断すると冷たい風に熱を奪われ、寒く感じたりもしますが、兎にも角にもみんなで楽しくジョグをしました。お喋りジョグは心肺を鍛える大切な練習のひとつでしょうね。 今日も楽しくランニング🎵 今日の稗さんによる朝礼、来...

昨日の春めいた陽気とは打って変わって寒い朝となりました。大阪マラソンはエリート選手だけで開催され、市民ランナーとして出場を予定していたチームメイトは残念な気持ちになりつつもこの希望が丘に集まり、さあ練習です。本日のメニューは中央道往復6km...

ようやく春めいてきた希望ヶ丘で本日はメニュー通り、芝2.1kmをのんびりジョグ60分、その後1000mタイムトライアルを仲間と共にこなしました。雪深い地域の方々もポツポツと参加してくださり、久しぶりに顔を合わせたメンバー達が会話を楽しみなが...

今朝もお寒うございましたね、5℃以下でしょうか。それでも20名近くの仲間が希望が丘に集まりました。 本日のメニューは.10kmペース走。中央道の川西1.25kmコースを8周回。関目キャプテンが設置してくれた100mごとのパイロンを目印に、そ...

遂に大阪マラソンも市民ランナーの部は中止となりました。残念ですがこのコロナ禍では致し方ありませんね。記録を狙ったり、快走するつもりで練習していた方も多かったことでしょう。 本日のメニューは、1000mインターバル走。大阪マラソンの前週に刺激...

2月13日の練習会は、草津川跡地公園ai彩ひろば2.3kmの周回コースをぐるぐる、でした。次々と大会が開催されなくなっておりますが、参加された皆さんは元気です。 皆さん思い思いのペース、距離設定で、自然と同じ様なペースのグループに分かれてラ...

今朝から気温がぐっと冷え込み北部では雪のようですが、前回ほどひどくなかったようで近江八幡でも雪はなく日差しがあるところは暖かく走りやすい合同練習会となりました。 近江八幡から休暇村を通る往復コースのため、いつものように僕は序盤だけ付いていき...

今日はお天気がまあまあ日差しがあって比較的耐えられる寒さでした。メニューは5000M x 2本ということでペース走というかロングインターバルでした。１本目で力を使い果たさないように、２本目が本当の練習ということですが、皆さん上手く走れました...

お天気は曇り空ながら比較的寒さも和らいでいる今週末。今日は世界選手権の選考レースでもある大阪国際女子マラソンの日、我々の仲間も数名エントリーしている。これは凄いことですよね。練習後帰宅してからテレビ中継に張り付く予定。同時に大阪ハーフも開催...

今日は寒さも一段落でした。 メニューはヤッソ800ということで、念の為説明しますとフルマラソンの目標タイム（時間）を800Mのタイム（分）にそのまま読み替えるというもので、例えばフルマラソンの目標タイムが４時間であれば、800Mを4分、リカ...