Today's Session

8月も下旬になりましたが、まだまだお暑うございます。本日のメニューはペース走、中央道の一部を使った1.25kmの周回コースで楽しみました。このコースは川西コースとも呼ばれ、前半は上り基調、700m付近でピークとなり後は下りです。コースの特徴...

お盆期間も最終日の今日、暑～い青空の下、20名以上のサンタメンバーが希望が丘に集いました。今日は山田監督も参加されており、朝礼でご挨拶いただきます。インターバルトレーニングの目的や、無理のない範囲でトレーニングいただきたい旨等、お話がありま...

お盆休みも終わりに近づいているのにまだまだ暑い希望が丘です。本日の練習メニューで使う池コースは比較的木陰が多く、時おり山側から吹き下ろす風を感ながら走ることができます。一周4kmのコースには、50m程の高低差もあり、なかなかタフなコースです...

今日は昨日よりも雨が強いですね☔さすがに普段よりも人数は少なめですが、水も滴る良いメンバーが、（写っていないメンバー含め）20名程集合しました。今日はハードなメニューなので、リラックス兼ねてアイキャッチ画像との間違い探しから。今日は坂300...

今日のチームサンタの練習はサンタの定番メニューのヤッソ800でした。強い雨の予報でしたが20人以上のメンバーが集まりました。ヤッソ800は800m+400m×10本のインターバルで1000mのインターバルより距離が短い分設定ペースを速めに設...

ここ数日は時折雨も降ったりして、今日は少し湿度高めの希望が丘です。お仕事は今日から束の間の夏季休暇という方もいらっしゃるのでは？（まさに筆者）今日は新メンバー、Nさんををお迎えしました。フルマラソンを3回走られているとのことです。（後で関目...

今日は毎月恒例第一日曜日の合同練習会です。約30人程の参加を得て、8月の風を両手で抱きしめて、いつもの湖岸のコースに繰り出しました。同じ頃、滋賀県民スポーツ大会が甲賀水口スポーツの森陸上競技場で開催され、そちらに参加されたメンバーもいますの...

8月最初の練習会、陽射しは雲に遮られ、風にも助けられ、やや走りやすいコンディションでしたね。元気なサンタメンバーは、芝コースで1000mインターバル走に取り組みました。気温を考慮したスピード設定、間接的に心拍数を管理パラメータにする者、走力...

この暑い中、一体今日は何人参加したんだろう…アイキャッチ画像を見ながら30人目あたりでカウントするのを諦めました(~_~)今日も新メンバーが。田谷（たや）さんです。サンタメンバーの高畑さんのご紹介とのことです。すいません、幼稚園の頃からお着...

「○鳥の夏、日本の夏」なんて、蚊取り線香のコピーがありましたが、そんな日本の夏を絶賛堪能中のサンタメンバーが今日も希望が丘に集います。今日は新メンバー、浦尾さんをお迎えしました。コロナが落ち着きかけた頃から走り出されたそうで、既にフルはサブ...