Kibougaoka コース紹介:芝生2.5Kクロカンコース 芝生エリアを可能な限り広くとった2.5Kのコース。途中に勾配のきついアップダウンを取り入れ、その後の直線コースは風が強くなる傾向があり、向かい風、追い風で腕振りを意識する練習にもなる。また、この直線でペースの違うメンバーがすれ違いで声を掛け合えるので一人になってもモチベーションが維持しやすい良いコース。 2020.01.13 Kibougaoka
Kibougaoka コース紹介:外周12K・15K・21Kコース コース名希望が丘文化公園 外周12K・15K・21K距離いくつかの選択が可能① 12Kコース 池コースをやめてスポーツ会館に戻るコース② 15Kコース 池を含めてスポーツ会館に戻るコース③ 20Kコース スポーツ会館に戻った後、中央道を上り... 2020.01.12 Kibougaoka
Kibougaoka コース紹介:芝生インターバル コース名希望が丘文化公園 芝生500Mトラック(チームサンタ公認)距離500M(ちょっと長め😄だけど、これが良い!)高低差Graminによると+5m、−2mとトラックにしてはまぁまぁのアップダウン特徴芝生コースなので地面の反発力なく、アップ... 2020.01.11 Kibougaoka