Today's Session 練習会2020年6月14日 JOG外周/クロカン1.9Kコース周回
今日は雨の中、たくさんの皆さまに参加いただぎした。メニューの外周JOG組とクロカン組に分かれての練習。お疲れ様でした。今日も楽しくランニング♫70円はカラスの弁当代金？
Today's Session
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Today's Session 練習会2020年6月13日 JOG 山5.3K x 3周/坂インターバル
梅雨入りして雨の中の練習会でしたが、この時期の雨は気持ち良いシャワーラン。今日はJOG組はアップダウンのきつい山5.3K x 3本、ポイント練習組は坂300Mインターバルに別れてそれぞれにがんばりました。今日も楽しくランニング♬
Today's Session 練習会2020年6月7日 JOG池コース
練習会再開の二日目。雲ひとつない澄み渡ったお天気で日向は暑いものの木陰は涼しく、気持ちよくジョグしました。今日も楽しくランニング♪（一番下に水風船の動画あります！）動画をご覧になりたい方は以下をクリックください。
Today's Session 練習会2020年6月6日 JOG外周15K
本日より久しぶりに練習会再開。JOG外周組とポイント練習組に別れて気持ちいい汗をかきました。
Today's Session 自主練、ひとりインターバル
COVID-19対策の一環で希望ヶ丘は休園。やむなく自主練と相成り、メニューはショートインターバル。こんな時は、田んぼの中の農道を利用してお手軽トレーニングですね。私が心がけているのは、効果的な練習となる時間、距離設定です。フルマラソン3:...
Today's Session 練習会2020年3月29日 JOG 山5.3K 2-3周
今日は朝は雨模様でしたが途中から晴れて良いお天気になりました。練習は山5.3Kのジョグということでゆっくりでもコースは厳しいのでそれなりに良い練習になりました。自粛ムードの中、いつもより距離を確保しての集合写真となっています。
Today's Session 練習会2020年3月15日 JOG芝生2.1K 60〜90分
今日は素晴らしいお天気のもと、多くのメンバーに参加いただき、芝生2.1Kコースをゆっくりジョグしました。お疲れ様でした。
Today's Session 練習会2020年3月14日 ショートインターバル 300×5～15
今日は雨模様の中、練習メニューはショートインターバル、ジョグでほぐしランする人など、各々のペースで練習しました。お疲れ様でした。
Today's Session 練習会2020年3月7日 ショートインターバル 200×5～20本
今日はびわこ毎日の前日、超絶お天気の良い、ポカポカ日和で気持ちの良い日でした。練習メニューは200Mのショートインターバル。２２名に参加いただきました。今日はアルクから竹原さんが初参加。 明日はロケットスタートで無事帰還してくださいね。
Today's Session 練習会2020年3月1日 JOGアスファルト2.1K x 6本
今日は一連のマラソン大会の中止の先陣を切り、一般の参加を中止で大幅縮小した東京マラソンの日、及びそれに影響を受けた形で中止になった篠山マラソンの日。多くのサンタメンバーがこの日に合わせて調整してきただけにメンバーの仕上がり具合は上々なのに、...