Updated Plan 2025年10月メニュー
2025年10月のメニューを配信します。※10月25日の練習会は栗東市の野洲川運動公園になりました。※国スポにより希望が丘、八幡運動公園とも使用不可のため、9月27日〜10月12日の練習会はフリーとなりました。※10月25日のロング走は草津...
Updated Plan 
Today's Session 練習会2025年9月15日 ヤッソ800 中央道
三連休最終日の今日も高気圧に覆われた日本列島は暑くなったらしいです。ここ希望が丘も暑かった。そんな中、元気なサンタメンバーは。練習メニューのヤッソ800を、最後まで諦めずこなしました。今日も楽しくランニング🎵
Today's Session 練習会2025年9月14日 ロング走 草津ai彩ひろば 90～120分
アイキャッチ画像を見て下さい。皆さんの頭上に何か三角形の飛来物が…蝶がヒラヒラと🦋一緒に写りたかったのでしょうか。編集している際に気付きました。ほっこりしますね(^^♪今日は久しぶりの草津ai彩ひろばの周回コースでのロング走です。ai彩ひろ...
Today's Session 練習会2025年9月13日 Jog／B-up 池コース
3連休初日、相変わらず蒸し暑いですが、写真のとおり笑顔弾けるメンバーが今日も集います。今日のトレーニングはこの蒸し暑さが引き立つ、池コースでのJog or ビルドアップです。何度走っても地味でタフなコースですが、全て不整地なので着地の負荷は...
Today's Session 練習会2025年9月7日 合同練習会 休暇村コース
今日は月に一度の合同練習会でした。近江八幡市にある運動公園体育館の駐車場に集合し、7km先の国民休暇村を目指して出発。日陰の多いコースをおしゃべりランを楽しみました。休暇村付近の琵琶湖は水泳客で賑わっていました。この先、大中のファミマまで行...
Today's Session 練習会2025年9月6日 インターバル走 芝1000m×3～5本、リカバリー200m
9月に入りましたね、それでもお暑うございます。昨日は台風が近畿地方をかすめ通りました。その影響もあって希望が丘の芝生ランドは所々濡れておりましたが、関目キャプテンの計らいで難なく500m特設コースが完成。山田監督のご指導の下、元気なサンタメ...
Today's Session 練習会2025年8月31日 インターバル 芝1000メートル
8月も今日で最後ですが、カレンダーが間違っているのか？夏真っ盛りの暑さです🔥でもアイキャッチ画像は青い空と山の稜線がくっきり。筆者はこの背景が大好きです🌞希望が丘で撮った写真だなぁと思いませんか？そんな暑い晴天の下、トレーニング内容も熱く、...
Today's Session 練習会2025年8月30日 芝ハーフペース走40～50分
希望が丘の芝生グラウンドには多くのトンボが飛び交っていました。秋めいた風情とは裏腹に陽は燦爛と照り付けます。何回も書いたフレーズですが、お暑うございます。今日は、芝コースでのペース走、関目キャプテンのヨーイ、ドン！！の掛け声で一斉スタート。...
Today's Session 練習会2025年8月24日 インターバル 芝200メートル
今日も刺すような日差しの希望が丘です☀️🔥もしレース当日にこんな気温だったらどうしよう😢いや、条件は皆同じ。それなら暑い中で鍛えた奴が強いはずさ🤞と、何とか気持ちを前に向けさせ、集合写真をパチリ📷今日は芝生ランドでの200メートルインターバ...
Today's Session 2025年8月23日 ペース走 中央道川西コース
8月も下旬になりましたが、まだまだお暑うございます。本日のメニューはペース走、中央道の一部を使った1.25kmの周回コースで楽しみました。このコースは川西コースとも呼ばれ、前半は上り基調、700m付近でピークとなり後は下りです。コースの特徴...