2020-06

今日は池コース（１本４K）をJOGで９０分（３−４本）。ゆっくり会話ランする人、テンポよく走る人、終了後に500M-1000Mを１本入れる人。 今日も楽しくランニング♬

今日も梅雨シーズンの中の晴天で暑い日でした。メニューは芝生と中央道に別れてのペース走。各々のペースと距離で良い汗をかきました。 今日も楽しくランニング♬ キャプテン、コース取りいつもありがとうございます！ スタートダッシュ！ アニキは最後ま...

今日も昨日に引き続き晴天。山コースは半分が木陰で涼しいもののもう半分は芝生で暑い。そんな中、ビルドアップで各々6〜10周走りました。 今日も楽しくランニング♬

今日は雨の中、たくさんの皆さまに参加いただぎした。メニューの外周JOG組とクロカン組に分かれての練習。お疲れ様でした。 今日も楽しくランニング♫ 70円はカラスの弁当代金？

梅雨入りして雨の中の練習会でしたが、この時期の雨は気持ち良いシャワーラン。 今日はJOG組はアップダウンのきつい山5.3K x 3本、ポイント練習組は坂300Mインターバルに別れてそれぞれにがんばりました。 今日も楽しくランニング♬

練習会再開の二日目。雲ひとつない澄み渡ったお天気で日向は暑いものの木陰は涼しく、気持ちよくジョグしました。 今日も楽しくランニング♪ （一番下に水風船の動画あります！） 動画をご覧になりたい方は以下をクリックください。

本日より久しぶりに練習会再開。 JOG外周組とポイント練習組に別れて気持ちいい汗をかきました。