Today's Session 練習会2020年10月25日 ロング走
投稿が遅くなりましたが、10月25日のロング走の写真をアップロードしておきます。今日も楽しくランニング♬
2020-10
Today's Session 
Kibougaoka コース紹介：ヤッソ800
コース名ヤッソ８００距離往復８００M高低差片道5Mの勾配特徴中央道のスタートポイントから100Mピッチで400Mをコース取りした往復コース。行きは緩やかな上り、帰りが緩やかな下りですが、800Mと400Mなので往復、片道の交互でスタートポイ...
Today's Session 練習会2020年10月24日 ヤッソ800
今日はスカッと秋らしい晴天で、日陰は寒く、日向は暑いお天気の中、メニューはヤッソ800ということで800Mをマラソンタイムの時間を分に置き換えて８００Mを一生懸命走り（マラソン４時間目標の人は800Mを4分）、レストは400Mを同じタイム（...
Today's Session 練習会2020年10月18日 JOG外周12K-20K
今日はお天気も回復し希望が丘の外周をゆっくりジョグ、冷んやりした空気の中、途中、栗やアケビの観測、秋のめぐみを楽しみながら気持ちの良い汗をかきました。今日も楽しくランニング♬ノリピーから栗のスイーツをたくさん頂きました。めちゃ美味でした。あ...
Today's Session 練習会2020年10月17日 ペース走8000M〜16000M
今日は少し肌寒い雨の中でも10名の参加。芝生が使えないので時計台コース（1.25Kのアスファルト）を使ってペース走でした。今日も楽しくランニング♬今日のコースはこちら⬇️サンタ練習会のカレンダーはこちら⬇️チームサンタの練習会に初めて参加し...
Updated Plan 2020年11月メニュー
１１月メニューを配信します。1日(日) 合同練習会3日(火) JOG 2K アスファルト 90分7日(土) インターバル 1000M×3～7、200M×38日(日) JOG 芝生2．1K120分 (高校駅伝応援）14日(土) インターバル ...
Today's Session 練習会2020年10月11日 ロング走
今日の練習メニューはロング走ということで近江八幡運動公園から休暇村を越え水車橋折り返し、ファミマ折り返しなどアップダウンおコースを各自のペースで1〜２往復で21-36Kの距離を踏みました。今日は近江八幡から分部（わけべ）さんと、運動公園で出...
Today's Session 練習会2020年10月10日 インターバル1000M x 3〜7本
今日の練習会は台風の影響で雨の中、８名の参加ということで、山田監督からいただいた集合写真を掲載しておきます。今日も楽しくランニング♬
Today's Session 合同練習会2020年10月4日 近江八幡運動公園〜休暇村コース
10月度の合同練習会にご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした。最近はすっかり秋らしくなりましたが、晴れていると日中の直射日光はきついのですが今日の天候は曇りで涼しく走りやすかったですね。合同練習会は毎月、第一日曜日に開催されることが多いので...
Today's Session 練習会2020年10月3日 芝インターバル300M x 10〜20本
今日の練習会は芝インターバル300M x 10〜20本ということで、山田監督からいただいた集合写真だけですが掲載しておきます。今日も楽しくランニング♬