今日は日射にあたると暑い日でした。メニューは中央道を使った周回1.25Kコースでのペース走。いつものようにウォームアップしてAM9:50から一斉スタート。各自のペースで、がんばって走ってました。僕は３周目からペースが維持できず、ジョグに切り替え、情けなや…。
暑くなると途端に心拍が上がって余裕度が少なくなるようです。そんな中で走りきった人は強くなるんだと思います。みんな凄い！
今日も楽しくランニング♬
ウォームアップ！
コース紹介：ロード1.25Kコース
コース名時計台コース（又の名をKAWANISHIコース）※川西さん選定距離１.２５KM高低差片道１0Mの勾配特徴中央道の一部を使い、往復コースの両端をサークルの形で周回コースにしています。行きが緩やかな上り、帰りが緩やかな下りとなり、リズム...
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2020.09.22
一斉スタート！
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