Updated Plan 2023年7月メニュー
2023年7月のメニューを配信します。 ※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。 ※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。 ※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。 ※メニューやペ...
2023-06
Updated Plan 
Today's Session 練習会2023年6月17日ロングインターバル走 芝コース
トレーニングメニュー 2000m×2～3本（R500） 久しぶりのロングインターバルであったのと、高めの気温でしたので、ペースは上げ過ぎず、1本毎に水分補給などで本数をこなせるよう説明がありました。 これからの季節、W-upやダウンjogな...
Today's Session 練習会2023年6月11日合同練習会 休暇村コース
あいにくの雨ふりでしたが、元気なサンタ仲間が近江八幡市の運動公園に集まりました。本日はバレーボール大会やサッカー大会が開催されており、いつもの駐車場は満杯。やや離れた駐車場を利用しました。今日のメニューはアップダウンの多い休暇村コースのジョ...
Today's Session 練習会2023年6月10日ショートインターバル 坂300mコース
本日の希望ヶ丘は、蒸し暑く練習には厳しいコンディションでした。元気なサンタ仲間はそんな中でもしっかり走り込みました。 今日も楽しくランニング🎵
Today's Session 2023年6月3日練習会 中央道1000M×3〜5
昨日は季節外れの台風2号が大雨を降らせましたが、今朝はまたこれ以上ないぐらいの爽やかな天気となりました。 予定されていた芝500でのインターバルは足元が悪く中央道に変更して行いましたが、明日開催されるクロカンの準備で関目キャプテンと乾さんが...