2023年7月メニュー

2023年7月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	コース	内容
1	土	希9:00	芝500	1000 x 3〜5本、R200
2	日	八9:00	合同練習会	フリー
8	土	希9:00	芝500	200 x 10〜20本、R100
9	日	希9:00	池4K	3〜4往復、JOG or B-UP 90分
15	土	希9:00	坂300	10〜15本
16	日	希9:00	クロカン1.9K	JOG or B-UP 90分
17	月	希9:00	外周・池15K	JOG or B-UP
22	土	希9:00	芝500	1000 x 3〜5本、R200
23	日	希9:00	山2.1K	JOG or B-UP 90分
29	土	希9:00	芝500	T.T.5000
30	日	希9:00	山5.3K	JOG/B-UP 3〜5周

※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。
※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は仰ってください。別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。