何かと気忙しくなる師走、今年も残すところ10余日となりましたね。元気なサンタメンバーは、いつもの様に希望が丘に集まり、練習に勤しみました。昨夜の雨で芝コースの状態が心配されましたが、問題なく使えました。きちんと目土が施されたせいでしょうね。希望が丘の管理体制に感謝です。
今日のメニューは芝コースでの1000mインターバル走です。1周500mの芝特設コースを2周＋リカバリー200mを1セットとし、各自の設定で3から6セットこなしました。見た目よりも重い芝コースに鍛えられた感じです。
今日も楽しくランニング♫
以下の写真は乾さんからも提供いただきました。
初参加の北川さん、トライアスリートとのこと
初参加とは思えない走りです
淡々とペース走
正月の駅伝に向けて調整中
最近自治会で多忙とのこと
希望が丘初めての金武さん
綺麗なフォームです
硬派組
黙々と
黙々と、その２
福岡国際の疲れは見られません
今日も守山からの往復付き
三重連
三重連、その２
黙々と、その３
今日はアニキの指導です
中澤先輩はお代わり中
絞り出せ！！
練習後の会話
ポーズその１
ポーズ無し
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