今週に入って秋らしく朝夕がひんやりしてきました。インフルや東京ではリンゴ病も流行っているとか。皆さんご自愛ください。
今日は芝生ランドでのインターバルの予定でしたが、中学生の練習があったようで、中央道に変更となりました。距離測やコーンの準備をいただいた、いさおさん、キム姐、ありがとうございます。500メートルで折り返した後の向かい風が強めでしたが、真冬はもっと吹きすさびます🤧距離を走り込む練習が増えますが、スピードトレーニングも時期を問わずバランス良く行っていきたいです。
最近は毎週のように新メンバーをお迎えしていますが、今日は萬谷さんの職場の先輩である徳永さんが初参加です。
右が徳永さん。体重増加に悩んでいたが、昨年から食事制限とジョグで約20キロ体重を絞られたとのこと。12/22の希望が丘ハーフクロカン＆リレーのハーフに出走予定とのことです。ちなみに徳永センパイ曰く、職場での萬谷氏は（ランナーの）オーラを消し、仕事に専念されている…そうです。
今日の撮影はダウンジョグで。
スマイル吉
Gメン○5風に（知っている貴方、相応のお年です）…とはいかず
黙々と芝生を走る匠
番外（？）今日は福知山マラソン。奮発してグリーン車で向かわれたようです🍀またお話聞かせてください。
*****************************************************************
小さい頃、NHKのみんなの歌で流れていました。筆者と同年代か少し上の方は小学校で歌った方も多いのでは。今日のような晩秋の曇天の日がよく似合います。
コメント