早いもので3月に入りました。今日の希望が丘は快晴です🌞走り始めは少しひんやりしていたものの、そのうち上着脱いでも大丈夫なくらい暖かくなりました。春先は服装調整が大事ですね。
朝礼にて。今日は山田監督も参加されました。ロング走用に準備いただいたスポーツドリンクと水が、6月が期限とのことです。せっかくですし、練習会で活用しましょう！
今日は芝生ランド周回2.1キロのジョグorビルドアップです。来週がびわ湖マラソンなので、ペースはゆっくり目の方が多かったように思います。会話ランがはずむのも芝ジョグの良いところです。
以下、3週目を逆走しながら撮影しましたが、逆光でうまく撮れていないものもあり、判別できる分だけで失礼します。
ゆっくり会話ラン
黒基調①
黒基調②ポーズ吉
こちらは青基調
サンタ歴の長いお2人。継続は力。
先日の大阪マラソンでPB更新されました㊗️
来週のびわ湖マラソン、楽しみましょう！
黙々とハイペース
再登場✌️黒が映えます
背景と御大 ぴったりです
ゆっくりラン
楽しくラン
センパイはペース走頑張りました
一部の方（筆者も(^^♪）は最後に1000m 1本にも取り組まれました。今日のようにゆっくり目のトレーニングの場合、最後、短時間でもスピード系で締めるのは効果あるようです（と自らに言い聞かせてます🤣）。
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同じ頃、守山のビッグレイクでは家族で楽しく🎵
野洲川健康ファミリーマラソン大会、2キロのエンジョイラン。ニンベンノタナカサン曰く、記憶と思い出に残ったとのこと。天気も良く何よりでした😌
他、今日は篠山マラソンや東京マラソンなどに出走されたメンバーもおられます。またお話聞かせて下さいね。今日も楽しくランニング♬
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希望が丘では自転車レースが開催されていて、中央道が一部規制されていました。普段坂300メートルのインターンバルをする場所がそのレースのコースの一部なのですが、その斜面をものともせずに上っていく自転車が印象的でした🚲楽曲はQueenの名曲です。リマスター版で聴きやすいです。
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