おはようございます☀️☀️今日も希望が丘はギラギラしまくりです☀️☀️🔥🔥日本のどこかで気温40度を超える酷暑日が今日で5日続いているそうで、これは観測史上初とのことです。緑の豊富な希望が丘は、都心に比べればまだマシなのでしょうけれど。
そんな燃えたぎる今日のトレーニングは、5000mのタイムトライアル。精神の鍛練も兼ねたメニューとなっております。芝生ランドか中央道か、迷ったところでしたが、走りやすさ重視の観点で、中央道の時計台のロータリーをスタートして東門方向へ向かい（上り）、花壇を折り返して時計台に戻ってくる（下り）通称”川西コース”となりました。１往復でちょうど1.25kmなので距離が分かりやすく、ペース走等でもよく使うコースです。皆さん暑い中、自身のペースで４往復走り切られていました。
今日は走っている最中の写真は撮れませんでしたので、走り終えた後の”戦士の休息”を中心に。
少し引きで。影を求めて
ガチランナーだって暑いものは暑い
座り込む若人
一度座ると立てなくなる年寄り
三羽烏🐦⬛🐦⬛ 🐦⬛
積極的にスピードトレーニングに臨みます
当面暑い日が続きます。ドリンクはもちろん経口補水液も必携ですね。OS-1が良いですが、ドラッグストアではもう少し廉価な”ジェネリック”(？)も売っているので、何かしら持参されると安心だと思います。今日も楽しくランニング♬
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夏の曲はたくさんあるので選曲が楽しいです。今日は正に燃える太陽でした。イエモンはよく聴いたものです🎚️🎛️大学生の頃、カラオケでよく歌ったのを思い出します🎤
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