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今日も暑〜い希望ヶ丘でした。元気な仲間が集まり、芝生の上でショートインターバル走に勤しみました。直線300mのコースを作り、200mをラン、残り100mをリカバリージョグ、折り返して同様に続けます。リカバリーのタイム設定は、200mランの設...

本日の希望が丘は天候に恵まれ、いつもの西風が吹きコンディションは良さそうです。三十名ものつわものどもが集まり、芝500mコースで2000mインターバル走を行いました。2000mインターバル走は一般的にはロングインターバル走の部類に入るので、...

今日から6月🐌、雨でも降るかと思いきや、ピーカンの希望が丘です。爽やかな乾いた風が吹いてくれたものの暑かったですね。本日のメニューは1000mインターバル走。芝500mコースを2周+リカバリー200mを3〜7セット、走力の近い仲間がグループ...

今日の希望が丘は暑くなりました。ここ希望が丘では全関西学生スキー連盟？主催の駅伝大会が開催されております。本日のメニューにあるクロカンコース坂300mが駅伝コースに組み込まれており、さあ大変。西くんの機転で中央道1000mポスト手前の坂を利...

昨晩の雨が嘘の様に晴れ上がり、希望ヶ丘には、先週100kmを軽々と走破した人や比叡山トレイルを走り切った猛者などなど、頼もしく愉快なサンタメンバーが集まり、それぞれの力に応じて芝2.1kmコースを楽しく走りました。今日も楽しくランニング🎵

本日の希望が丘の天候は曇り。中央道ではフリーマーケットが開催され買い物を楽しむ家族連れが散見されます。練習メニューはショートインターバル（芝200m）ですが、昨晩から今朝にかけての雨で芝生ランドはぬかるみ、いつものコースが使えず、此処其処と...

ゴールデンウィーク初日の今日、午後から大雨との予報です。そんな中でも "雨が降る前に走りきりましょう" を合言葉に、10名のメンバーが集まり、会話ジョグを楽しみました。走り出すと東風に煽られ、徐々に雨が降り始め、終いにはずぶ濡れになりました...

天気予報によれば午後から雨、希望が丘は朝から雨となりましたが、元気な8名の皆さんが集まりました。本日のメニューは、中央道1.25km周回コースでペース走、それぞれのペースで8周回、計10kmのランニングを楽しみました。今日も楽しくランニング...

今日の希望が丘はトレラン大会が開催され、サンタメンバーも数名出場。トレランコースのスタート付近や山へ向かうコーナーで選手たちを応援しながら、それぞれのペースで芝2.1kmコースをジョグしました。昨日はポイント練習で1000mインターバル、本...

本日の希望が丘は、小雨が降ったりして湿度は高く、今一つのコンディション。陸上競技場では大辻さんが開催するBIWAKO Time Trial春の陣2ndがあり、チームサンタから10名程度が参加、またトレラン大会も行われており賑わっておりました...