Blog 自主練？こそ練？
緊急事態宣言が延長となり、今暫く大人しくしなければならない様です。皆さんそれぞれ自主練に励んでいらっしゃることでしょう。以前、たんぼ道での300mショートインターバルの記事を上げましたが、本日は白鳥川にかかる橋梁を利用した、ゆるい坂100m...
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Today's Session 練習会2021年8月13日 希望が丘外周ラン
皆さん、お盆休みはいかがお過ごしですか？ 天気予報通り見事な雨でしたが、ラン好きが９人も集まりました。本日のメニューは、外周ラン、関目キャプテンのいつものヨーイドンでスタート。雨のせいか気温は低め、気持ち良いシャワーランとなりました。これこ...
Today's Session 練習会2021年4月17日 ロングインターバル 2000m × 2本 Ｒ400m
お天気ねえさんの予報通り、結構な雨☔️になりました。そんな中、希望が丘に集まった5名が楽しく練習に勤しみました。本日のメニューはロングインターバル、2000m走って400mジョグ、を2セット。さてこれをどんな設定でやり切るか、関目キャプテン...
Today's Session 練習会2021年3月21日 90分ジョグ
今日3月21日の希望ヶ丘、天候は雨☔️、気温は高めでした。参加者は、中村御大をはじめ僅か6名。芝コースは使えそうもないので、中央道往復7kmコースでジョグを楽しみました。2往復する者、3往復する者、それぞれ頑張る中、4往復にチャレンジした猛...
Today's Session 練習会2021年1月23日 坂道300mインターバル
本日1月23日の希望が丘は雨☔️、気温はやや高めの6℃、次の写真の通り、最初に集まったのは元気の良さげな大中小の３人、プラスおっさん、のたったの4人。川向こうの坂コースは増水した川もあり危険？との関目キャプテンの冷静な判断でコース変更。テニ...
Today's Session 練習会2021年1月17日外周+中央道
1月17日の希望が丘、お天道様のご機嫌麗しく、晴れ☀️。心地よい陽射しの下、田中さんによる撮影の後、キャプテン代行の兄貴の号令でスタート。本日のメニューは、希望が丘外周+中央道、21kmのジョグ。高橋さんが先導し程よいペースでジョグ、中央道...
Today's Session 練習会2021年1月9日芝2.1kmビルドアップ
いきなり上下の写真で間違い探し。令和三年最初の希望が丘の練習会。天候は晴れ☀️、気温は氷点下、風も吹き荒れ、むちやくちゃ寒い🥶。互いに新年の挨拶を交わしながら、練習スタート。今日のメニューは芝2.5kmコースの予定でしたが、改修工事のためオ...
Today's Session 練習会2020年12月6日芝2.1km周回ジョグ
師走に入り最初の日曜日、すっかり冷え込んだ希望が丘に、約20名が集まりました。昨日のポイント練習とは対照的に芝2.1kmコースを各々のペースで6〜8周のジョグを楽しみました。M見姐さんのご指導で、はいポーズ！このポーズは、ジワっと効きます。
Today's Session 練習会2020年11月29日芝2.1kmジョグ
本日（11/29）の希望が丘、昨日のヤッソ疲れを癒しながらの芝ジョグ。久々に参加してくれた松見姐さんに合わせてぐるぐる、綺麗な秋晴れの下、楽しくランニング🎵となりました。はい、ポーズ、可愛らしくね。どすこい松見姐さんの願いで中村御大を囲むキ...
Today's Session 練習会2020年8月16日 外周ジョグ or ヤッソ800
お盆休み最終日、やっぱり暑い。それでも20名を超える皆さんが参加。本日のメニューは外周ジョグ、オプションでヤッソ800、各自が選択して練習に勤しみました。今日も楽しくランニング🎵外周ジョグ組はゆったりとスタートヤッソ組その1 お疲れ様でした...