Today's Session 練習会2024年8月17日 芝コース1000mインターバル走
お盆も過ぎましたがまだまだ夏真っ盛り、午後にはまた危険な暑さということですが、今日は希望が丘の芝生に手作りの500m周回コースで、1000mインターバル走(2〜5回,R200)に多数のサンタメンバーが集まりました。また、本日は京都から初めて...
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Today's Session 練習会 2024年5月3日 ヤッソ800
GWも後半に入ったと思ったら、いきなり夏日とか。でも時折、爽快な風が吹く新緑の希望が丘には多くの方が来られています。そして集まったサンタメンバーは中央道でヤッソ800に取り組みました。 このメニューは初めてのメンバーも結構おられて、キャプテ...
Today's Session 練習会2024年4月20日 1000mインターバル走 芝500mコース
桜のシーズンもそろそろ終わりで、ほんとに暖かくなりました。 今日は1000mインターバル走です。短く刈られた希望が丘の500m芝コースを2周、それぞれの設定タイムで1000mを走り、レストを挟んでこれに3〜5回取り組みます。 いつものように...
Today's Session 練習会2023年11月18日 中央道ヤッソ800
これは寒いわ！9℃って、もう冬みたいですわ。 希望が丘は一瞬雨がぱらつく曇り。おまけに強めの西風でした。2週間前の土山マラソンより15℃近くも気温低下とは驚きます。 さて、今日のメニューは中央道でヤッソ800。800mをサブ3なら3分、次い...
Today's Session 練習会2023年10月14日 インターバル芝300m×15〜20
良い季節になってまいりました。希望が丘は秋晴れとはいきませんが時折り爽やかな風が吹いています。 今日の練習メニューはショートインターバル。芝300m×15〜20本です。心肺機能の向上とスピードの強化にそれぞれのペースで取り組みました。 今日...
Today's Session 練習会2023年7月22日 芝1000M×3〜5
サンタでは16日の練習会で梅雨明けしたらしいのですが本当に梅雨明けでして、ゴルフ場のフェアウェイみたいに刈られたきれいな芝生でインターバルに取り組みました。 9時の気温が30℃近いため、スタートを9時半に早めたので急いでアップを2周、続いて...
Today's Session 2023年6月3日練習会 中央道1000M×3〜5
昨日は季節外れの台風2号が大雨を降らせましたが、今朝はまたこれ以上ないぐらいの爽やかな天気となりました。 予定されていた芝500でのインターバルは足元が悪く中央道に変更して行いましたが、明日開催されるクロカンの準備で関目キャプテンと乾さんが...
Today's Session 合同練習会 2023年3月5日
月初め恒例の合同練習会ということで近江八幡運動公園を9時過ぎにスタート。まだまだこの時間は気温が低いですが天気はまずまず、参加者それぞれのペースでそれぞれの距離を走りました。 今日は東京マラソンや丹波篠山ABCマラソンが開催され、来週日曜日...
Today's Session 練習会2023年2月12日 外周(青年の城なし)JOG2周
昨日に続き、希望が丘は良い天気でした。この冬で一番気温が上がったと思います。練習会には初参加の北田さんと久しぶりに参加いただいた大林さんを含め、30名以上が集まりました。スタート前には、メンバーの緊急連絡先をクラブに届け出ていただくことの必...
Today's Session 練習会(ai彩ひろば)2023年1月29日 ペース走10〜15km
スケジュールでは希望が丘でのペース走が予定されていましたが、昨日の投稿の通り中央道が大雪で使えないのでは……ということで、JOG&雪遊び派は希望が丘、当初予定のペース走派はai彩ひろばの二択となりました。 今日はよく晴れましたね。朝の気温が...