Today's Session

月初めの日曜日は近江八幡市の休暇村コースでの練習です。このコースは日陰が多く夏場には助かりますが、今日も今日とてお暑うございます。関目キャプテンの号令でスタート、シャーレ水が浜から各自のペースで走り込みます。休暇村を折り返しビルドアップする...

8月に入って暑さは本番、朝8時で30℃超え、練習会が始まる頃には35℃に到達。大変な暑さの中でもサンタメンバーは希望ヶ丘を代表する芝コースでの1000mインターバル走を楽しみました。 今日も楽しくランニング🎵

毎度のことながら、お暑うございます。本日のメニューは山5.3kmコースの周回ランです。中澤先輩によれば、昨年もこの時期にこのメニューをこなしており、その時のガーミン の記録を参考にして走るとの事でした。上手いデータの活用方法ですね。一方、ダ...

梅雨が明けて少し経ち、尋常でない暑さが続いています🔥🔥○年に一度の暑さ？いえ、毎年です。 そんな灼熱の希望が丘に集まった熱い約20名、今日の練習メニューは芝生グラウンドでのタイムトライアルです。芝生はおそらく数日前に刈られたばかりと思われ、...

朝から天気予報で"危険な暑さ"と報じられている中、希望ヶ丘に集まったサンタメンバーは20余名。昨日に引き続き、フリスビー大会を避けて、伊地知監督代行コースにて練習に精を出しました。心拍が上がらぬ様に控えめに走るもこの暑さでは厳しく、大抵の方...

メニューは、芝1000 × 3～5本 R200 でしたが、日本オープンディスクゴルフトーナメントが行われていたので、START位置もずらして、中央道で(๑•̀ㅂ•́)و 暑くて、アップからめちゃめちゃ滝汗でした １＋１は〜 (*´罒`*) ...

三連休最終日。今日も雨が雨が降ったり止んだりで、ジメジメしてしていました💦今日は希望が丘の外周コースと池コースのJOG／ビルドアップ。このコースは季節を問わず、ジョグメニューでは定番の一つです。今日初めて外周コースを走られた方もいらっしゃっ...

今日は湿度はありましたが、先週と比べると気温はマシだったかも。 GW以来、久々の連休に入り、初日の今日の練習メニューは芝手作りグラウンドでの200mのショートインターバルです。20名以上が集い、関目キャプテン（土曜日の参加は意外と久々？）の...

7月に入り、大雨か猛暑かの極端な日が続きますね。連日汗びっしょりですが、どうやら脂肪は燃えていないようで、体重は相変わらずの私です…😞 さて、毎月第一日曜日は、近江八幡体育館をスタートして湖岸沿いを走る合同練習会。朝から強烈な日差しが照りつ...

梅雨の合間の晴れ間？それにしても暑すぎますよね。ここ希望が丘とて同様、朝から気温はどんどん上昇して練習を始める頃には30度超え、えらいこっちゃです。本日最年長の伊地知さんを中心にヤッソ800に挑みました。流石にこの暑さを考慮し、普段の設定タ...