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昨日に続いて今朝も寒の戻りで寒い1日でしたがサンタメンバーは元気に走りました。新メンバー（森本さん）も加わり約20名の参加がありました。うち、トレイルランレースの間近い方は三上山へと練習に行かれました。今日の練習は芝生のアップダウンとテニス...

お彼岸を過ぎていますが、暑さ寒さが交互にやってきますね。今日はひんやりしつつも日差しはそれなりにあり、走っていると暑くなって上着を脱いだりと、服装が難しかったです。今日も新メンバーをお迎えしました。小嶋さんです。又聞きではありますが、サブ3...

暖かくなりましたね。陽射しも強く、紅白の梅が奇麗に咲き誇る希望が丘です。本日は坂道を使ったショートインターバル走に勤しみました。林の中にある緩やかな坂道を150mほど上り、その先はゆっくり250mのリカバリー、計400mのコースを走力の似通...

昨日までは寒の戻りでひんやりしていましたが、今日は快晴で温かい希望が丘です🌞花粉症の筆者には苦しい時期ではありますが…🤧今日は新メンバーの岩元薫さんをお迎えしました。去年の富士山マラソンで3時間32分をマークされたとのこと。そこから体重が順...

良い天気になりましたが、風は冷たい希望が丘でした。本日初参加の岸田さんを交えて、外周と池コースを加えた15km弱の起伏に富んだコースを楽しく走りました。コース後半になる野外キャンプ場からは、個人の総力に応じてペースアップ、自然とグループもで...

本日は予報通りの雨、フリマは中止になったのでしょう、中央道にはお店は一軒もない上、そもそも人がいません。稗さんの狙い通り、中央道は使いたい放題でした。本郷さんの心配を他所に三々五々集まって来たチームサンタの元気なレギュラーメンバー？達は、雨...

希望が丘はフリーマーケットで賑わっています。明日の天候が怪しいという稗さんの発案で、明日のメニューである野外走を本日にし、今日のメニューであったクロカンコースビルドアップは明日にとややこしくなりますが、単純に入れ替えですので、お間違いなき様...

今週は寒の戻りか、ひんやりする日が多かったですね。今日は自転車で希望が丘に向かった筆者ですが、微妙な向かい風も相まってなかなか冷えました🚲🥶今日は芝生ランド2.1キロ周回のジョグorビルドアップです。明日のびわ湖マラソンに向けての最終調整に...

月に一度の合同練習会です。集合場所の近江八幡市運動公園は、国スポ今回の綱引き大会が開催され、体育館周辺の駐車場はいっぱいでした。いつもの様に集合写真を撮り、湖岸を走って休暇村へ向かいます。12kmポスト或いは13kmポストで折り返す人、大中...