Updated Plan 2021年5月メニュー
5月のメニューを配信します。 今月から川西さん作成メニューです。・5月は希望が丘のイベントが多くて中央道を避けたメニューを多くしてます・クロカン1.9キロ（クロカン後半の3キロのショートカット）の勾配と山2キロが近いので山2キロは...
Schedule
Updated Plan 
News 5月から川西さんの練習メニューになります！
山田監督より連絡あり、サンタの練習メニューは２０２１年５月から川西さんに作成いただくことになりましたのでお伝えしておきます。川西さん、お手数おかけしますが、よろしくお願いいたします。
Updated Plan 2021年4月メニュー
4月のメニューを配信します。 3日(土） ショート300M × 25本 R100, TT1000 4日(日) 合同練習会@近江八幡10日(土） インターバル 1000M × 7本 R200, 200M × 3本 Ｒ10011日(...
Updated Plan 2021年3月メニュー
３月のメニューを配信します。 6日(土） ショート200M × 3～20本 7日(日) 合同練習会近江八幡13日(土） 坂インターバル 150M × 3～25本14日(日) JOG芝生2.1K 90分20日(土） インターバル100...
Event 2021年度チームサンタ陸連登録募集！
２０２１年度の陸連登録（チームサンタ）を募集します。新型コロナウイルスの中大会が中止に追い込まれてはいますが少しずつ大会も開催されて来ています。そんな中ですが2021年度もチームサンタとして登録したいと思います。登録希望の方は連絡頂けると助...
Updated Plan 2021年2月メニュー
2月のメニューを配信します。6日（土） インターバル 1000M × 3～7本 200M × 3本7日（日） 合同練習会11日（木） ペース走 5000 ～ 12000M Aグループ4分、各グループも走りきれるタイム設定でお願いします...
Updated Plan 2021年1月メニュー
新年のメニューを配信します。1日(金) フリー2日(土) フリー3日(日) フリー9日(土) B－ＵＰ 芝生2．5K 7～10周10日 (日) 合同練習会11日 (月) インターバル1000M × 3～7本・200M × 3本1...
Updated Plan 2020年12月メニュー
１２月メニューを配信します。1日(土) インターバル 1000×3～7 200×52日(日) JOG 芝生 2．1K 60分～90分12日(土) 明日レースの人フリー、ないひとヤッソ80013日(日) 第1回チームサンタロードレース19日...
Updated Plan 2020年11月メニュー
１１月メニューを配信します。1日(日) 合同練習会3日(火) JOG 2K アスファルト 90分7日(土) インターバル 1000M×3～7、200M×38日(日) JOG 芝生2．1K120分 (高校駅伝応援）14日(土) インターバル ...
Updated Plan 2020年10月メニュー
10月メニューを配信します。3日(土) インターバル 300M × 10～20本 ★イベントにて芝生等使用できないとき坂300×10～20に変更4日(日) 合同練習会（場所注意）10日(土) インターバル 1000M × 3～7本、200M...