5月のメニューを配信します。
今月から川西さん作成メニューです。
| 日付 | 曜日 | メニュー | 内容 |
|---|---|---|---|
| １ | 土 | 坂 | 300m 5〜15 |
| ２ | 日 | 合同練習会 | フリー（集合場所注意：近江八幡運動公園） |
| ３ | 月 | クロカン | 1.9キロ B-up 90分 |
| ４ | 火 | 山5.3 | B-up/ジョグ選択 90分 |
| ５ | 水 | 1000 | 1000m 3〜5 R200 |
| ８ | 土 | 芝2.1 | B-up/ジョグ選択 90分 |
| ９ | 日 | ロード | 1.25キロ 4〜10周ペース走 |
| １５ | 土 | 1000 | 1000m 3〜5 R200 |
| １６ | 日 | 山5.3 | B-up/ジョグ選択 90分 |
| ２２ | 土 | 坂 | 300m 5〜15 |
| ２３ | 日 | 芝2.1 | B-up/ジョグ選択 90分 |
| ２９ | 土 | 2000 | 2000m 2〜3 R500 |
| ３０ | 日 | クロカン | 1.9キロ B-up 90分 |
・5月は希望が丘のイベントが多くて中央道を避けたメニューを多くしてます
・クロカン1.9キロ（クロカン後半の3キロのショートカット）の勾配と山2キロが近いので山2キロはあえてメニューにいれてません
※合同練習会は場所注意（近江八幡市運動公園）に９時集合です。
※その他は希望が丘スポーツ会館前に９時集合です。
※初めて参加される方は問い合わせページからご連絡いただければスタッフが待ち合わせさせていただきます。
サンタカレンダーにも反映済みです。
Schedule
このページはサンタカレンダーを掲載しています。練習メニュー、イベント、主要大会についてアップデートしていますのでいつでも最新状況を知ることができます。Googleカレンダを使用していますので、Googleカレンダーアプリでスマホから素早くア...
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