師走に入り最初の日曜日、すっかり冷え込んだ希望が丘に、約20名が集まりました。昨日のポイント練習とは対照的に芝2.1kmコースを各々のペースで6〜8周のジョグを楽しみました。 M見姐さんのご指導で、はいポーズ！ このポーズは、ジワっと効きま...

お疲れ様です。はやくも師走ですね。 気温はグッと下がってきましたがお天気は良くて走りやすかったでしょうか。来週はいよいよサンタロードレース、皆さんそれぞれインターバルやペース走でマラソン前の最終調整をされていましたね。 今日も楽しくランニン...

本日（11/29）の希望が丘、昨日のヤッソ疲れを癒しながらの芝ジョグ。 久々に参加してくれた松見姐さんに合わせてぐるぐる、綺麗な秋晴れの下、楽しくランニング🎵となりました。 はい、ポーズ、可愛らしくね。 どすこい 松見姐さんの願いで中村御大...

今日は冷えましたね。メニューは中央道を使ったヤッソ800ということで、木枯し舞う風の中で皆さんそれぞれのペースでがんばっておられましたね。ペースの合う集団で走っている姿は横目で見ながらカッコいいなと思いました。お疲れ様でした。 今日も楽しく...

今日のメニューはJOG外周・池・中央道、祝日の練習会ということと、昨日トレイル出場された方が多いせいか、人数は少なめでしたでしょうか。写真は田中さんにいただきました。ありがとうございます。 今日も楽しくランニング♬ チームサンタの練習会に参...

今日はお天気が良すぎて暑いぐらいでしたが、トレイルの大会も開催されており、チームサンタからもトレイルに多数参加されていました。練習組は芝生２.１Kコースのビルドアップということで、ジョグから入り各自のペースに上げて良い汗をかきました。今日も...

今日は急に冷え込み、昨日まで暖かかったのが嘘のようで、初冬から晩秋によく発生すると言われる木枯し舞う中でのインターバル1000Mの練習メニューでした。また、今日は熊本から転勤されて来られた小泉さんに初参加いただき、3時間そこそこの健脚を見せ...