Today's Session 練習会2020年11月15日 ロング走
今日はメニューはロング走ということで、ちょうど１２月のサンタロードレースの１ヶ月前に距離を走り込む練習でした。運動公園から水車橋、ファミマあたりの折り返しを１−２往復ということで、各自、脚の出来具合はいかがでしたでしょうか。来月のレースはそ...
Today's Session 
Today's Session 練習会2020年11月14日 インターバル300M x 20〜25本
今日は透き通った青空の下、ショートインターバルのメニューを各自のペースで。今日も楽しくランニング♬
Today's Session 練習会2020年11月7日 インターバル1000M x 3 〜7本＋200M x 3本
今日は雨の中のインターバルということで、お疲れ様でした。稗さん、写真ありがとうございます。皆さん、真剣な姿がカッコいい！今日も楽しくランニング♬
News 練習会2020年11月3日 JOGアスファルト90分
文化の日、昨日の雨が上がり秋晴れのすがすがしい日となりました。希望ヶ丘敷地内は紅葉が始まりあちこち色づいた木々がきれいでした。今日は新会員もお一人が参加されたくさんの参加者でした。
Today's Session 合同練習会 2020年11月1日近江八幡運動公園〜休暇村コース〜ファミマ折り返しコース
日曜日は合同練習会ということでチームサンタ以外の人も参加いただける練習会で、通常は毎月第一日曜日に近江八幡運動公園９：００集合で休暇村（またはファミマ）折り返しのコースを走っています。行きはゆっくり会話ラン、帰りは各自のペースで上げていきま...
Today's Session 練習会2020年10月25日 ロング走
投稿が遅くなりましたが、10月25日のロング走の写真をアップロードしておきます。今日も楽しくランニング♬
Kibougaoka コース紹介：ヤッソ800
コース名ヤッソ８００距離往復８００M高低差片道5Mの勾配特徴中央道のスタートポイントから100Mピッチで400Mをコース取りした往復コース。行きは緩やかな上り、帰りが緩やかな下りですが、800Mと400Mなので往復、片道の交互でスタートポイ...
Today's Session 練習会2020年10月24日 ヤッソ800
今日はスカッと秋らしい晴天で、日陰は寒く、日向は暑いお天気の中、メニューはヤッソ800ということで800Mをマラソンタイムの時間を分に置き換えて８００Mを一生懸命走り（マラソン４時間目標の人は800Mを4分）、レストは400Mを同じタイム（...
Today's Session 練習会2020年10月18日 JOG外周12K-20K
今日はお天気も回復し希望が丘の外周をゆっくりジョグ、冷んやりした空気の中、途中、栗やアケビの観測、秋のめぐみを楽しみながら気持ちの良い汗をかきました。今日も楽しくランニング♬ノリピーから栗のスイーツをたくさん頂きました。めちゃ美味でした。あ...
Today's Session 練習会2020年10月17日 ペース走8000M〜16000M
今日は少し肌寒い雨の中でも10名の参加。芝生が使えないので時計台コース（1.25Kのアスファルト）を使ってペース走でした。今日も楽しくランニング♬今日のコースはこちら⬇️サンタ練習会のカレンダーはこちら⬇️チームサンタの練習会に初めて参加し...