本日1月23日の希望が丘は雨☔️、気温はやや高めの6℃、次の写真の通り、最初に集まったのは元気の良さげな大中小の３人、プラスおっさん、のたったの4人。川向こうの坂コースは増水した川もあり危険？との関目キャプテンの冷静な判断でコース変更。テニスコートの端から南ゲートに向かう坂での練習と相成りました。
アップをしていると、寝坊したとか、パックリしちゃったとか、ガサゴソ集まって来て、やっと７人で練習開始。
写真はありませんが、西くんと中江さんは中央道で別メニューに勤しんでました。
この二人は20本やり切りました。
お見せするほどのものではありませんが、おっさんの本日のトレーニングレポート。ペースを見るだけで6本目あたりからゴール後の返しが弱くなり、レストが辛くなっているのが手に取るように分かりますね。
今日も楽しくランニング🎵
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