Tips 練習コースのコーンの意味は？
今日は練習会が終わってコーンを回収中にある方からこのコーンは何のためにあるのかというご質問をいただきました。毎回、スピード練習の時は関目キャプテンが早出して、数名のご協力いただける方とコースを計測して100Mごとにコーンを置いてもらっていま...
Tips 
Today's Session 練習会2020年2月23日 ペース走 5000〜15000
本来であれば今日はレイクサイドマラソンの日でしたが中止となりましたので、本日も大勢の方に練習会に参加いただきました。ペース走ということで、ウォームアップの後、走力ごとにグループに別れ、マラソンより速いペース（だいたい１０キロのレースペース程...
Today's Session 練習会2020年2月22日 インターバル1000M x 3〜7本、200M x 3〜5
新型コロナウイルスの影響で全国のマラソン大会の中止が相次いでいる中、今日の練集会は今シーズン最後の大会に出られず意気消沈しているかと思いきや、多くのメンバーの参加者を得て、練習メニューのインターバルをこなしました。芝生でやる人、中央道でやる...
Today's Session 練習会2020年2月15日 B-UP20-30K@ai彩ひろば
泉州や京都などマラソン大会の真っ只中のため、練習への参加者は少ないかと思いきや、篠山、名古屋、びわこに向けてか２２名？の方々に、草津のai彩ひろばでのビルドアップの練習会に参加いただきました。それぞれの目標に向けてがんばって練習されたものと...
News 木村敦子さん、こうかクロスカントリー入賞で中日新聞に掲載されました！
２０２０年２月４日付の中日新聞朝刊に木村敦子さんのこうかクロスカントリー入賞が掲載されましたのでサンタページにも周知しておきます。木村さんおめでとうございます。（添付していた新聞紙面は中日新聞社の許諾を得て掲載していましたが、掲載期限により...
Today's Session 練習会2020年2月11日 ペース走5000〜16000
今日は祝日ながら23人の参加者があったようで、お天気も良さそうな中、ペース走を元気良くこなされたようで、何よりでした。
Movies 雪遊びの動画をアップしました！
チームサンタの練習会は基本的に天候には関係なく開催され、特に雪の日は外周JOGしながら途中で恒例の雪遊びになります。今回はソリで子ども時代に戻って遊びました。また初めて4Kで作成しましたので高精細動画をお楽しみください。 雪の日は一年に一度...
Today's Session 練習会2020年2月9日 JOG外周変則 11K
今日の希望が丘は今シーズン初の雪景色。チームサンタの練習会は基本的に天候には関係なく開催され、特に雪の日は毎年恒例の雪遊びを楽しみに参加するメンバーが増えつつあります。ということで、今日も１７名の参加（２名は写真には含まれず）でした。雪が強...
Kibougaoka コース紹介：外周(変則）
コース名希望が丘文化公園 外周変則距離１１.５キロ高低差獲得標高は１３５M特徴希望が丘公園の外周コースの短縮版。レースが控えているときに、疲れを溜めないように短めのコースを設定。自転車道から青年の城を周回するときに雪の時期は雪遊びスポットが...
Updated Plan 2020年3月メニュー
３月メニュー山田監督より３月の練習メニューの連絡がありましたのでご案内します。本日、サンタカレンダーにも反映しました。５月までの主要な大会（サンタメンバーが過去に走ったことがあると記憶にあるものをピックアップ）もカレンダーに載せてありますが...