練習会　2022年10月8日　芝ショートインターバル

昨日の雨の影響で足場が悪い芝生ランドでのコース作りを諦め、テニスコート前の芝生でのショートインターバル練習となりました。急遽作った直線300mのコースにおいて、200mのランと100mのリカバリーで1セット、それぞれの力に合わせて10〜20セット走りました。時おり陽が差す程度で暑くはなく、走りやすいコンディションでした。明日の浅井お市マラソン大会に出走するメンバーには、良い調整となったことでしょう。出場する選手の皆さん、頑張ってください。

今日も楽しくランニング🎵